徐璇,女,主任医师,湖南省人民医院儿童医学中心儿6科(内分泌遗传代谢,心血管)主任,现为中华医学会儿科学分会青春期医学委员会委员;中国医师协会儿科医师分会儿童内分泌遗传代谢专业委员会委员;中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华中区协作组委员,湖南省儿童健康管理委员会副主任委员,湖南预防医学会儿童保健专业委员会副主任委员;湖南省湖南省医学会儿科学专业委员儿童保健学组副组长,湖南省医师协会儿科分会儿童营养生长发育学组副主任委员。

“林疯狂”一度让中国球迷疯狂,而这个林疯狂也给渴望长高的孩子们一个希望,NBA球星林书豪的父母身高不足1米7,他本人在高中时期只有1米6,短短三年他实现了身高的突飞猛进,从1米6疯窜到1米9在NBA的赛场上闪闪发光。家长们是不是很好奇,父母身高很普通,林书豪是如何充分挖掘身高潜能的?

身高有40%是由后天决定的,林书豪正是因为科学健康的饮食,再加上坚持运动锻炼,才最终拥有了理想的身高,支撑他在NBA赛场上实现自己的梦想

如果只是吃,相比成为林书豪这样的大高个,你更有可能先长成一个胖子。可能有些孩子不喜欢运动,觉得跑跑跳跳以后浑身大汗又累又难受

但是人在流汗、锻炼时,人体会加速新陈代谢的过程,加速血液循环,促进生长激素的分泌,加快骨组织的生长

而根据医学专家调查研究,同一年龄和同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼与不爱运动的,平均身高相差4～8厘米,有的甚至更多。

那究竟要做什么运动才合适呢?游泳?跑步?举铁?只要可以增进食欲、促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动就够了!

家长们切忌强度过大的运动这些不仅帮不上忙,反而会让骨骼难以纵向生长,家长们可不要乱了方寸!