说不清是失眠导致的抑郁还是抑郁导致的失眠，总之我去医院，医生只是说我是焦躁症。给开了思诺思，开始服用它很有作用，半颗就可以让我从晚上睡到早上3、4点，醒来睡不着就再吃三分之一的量，基本可以保障正常的生活和工作,大概就是这样服用了一年半，药效就有时管用，有时就不管用。睡不着的时间里，我会心烦意乱，吃不下睡不着让我的抑郁、焦躁，让我的生活失去了平衡。

家人陪我去看了不同医生，做心理治疗，药也是换了很多种，中长期的佐匹克隆，还有帕罗西汀，用在我身上作用都不大，而且，慢慢的我开始惧怕吃药。想睡一个安稳觉，可是更怕副作用。

其实，失眠并不是一种病。医生也是这么劝我的，要我自己放松心情，多去接触一些新鲜、美好的事物，缓解压力。越紧张越睡不着，只有自己松弛了，才会自主入眠。

真的是一直都没有放弃治疗我的失眠，直到有一次，在天涯上看到有人多年的失眠都缓解，我才看到了希望。心情是最重要素，想要睡好觉，还需要添一把柴!

在放松心情回家后，泡泡脚，疏通经络。再贴上善眠师在脚底(涌泉穴)用手辅助按摩，坚持使用半个月，效果就很明显了，我长期的焦躁心情被平缓，睡眠也好了很多。

以前都总是捉摸睡觉，真的睡起来竟然这么简单。我多年治病总算是到头了。可能你会说，我用的善眠师是不是也是药物不安全。

看看说明，你们就可以知道啊，都是中药的成分，没有副作用，它不是药，更加不会上瘾。

每天一贴可以解决的问题。我花了两年的时间才解决，当然还有很多人不知道，和我以前一样还总是服用思诺思之类的药物，控制自己的睡眠，说真的，药物不是长期的。我希望所有和我一样失眠的人，都能好起来，以一个健康的方式来缓解失眠的情况。