——中医养生专家吕乐远教授补肾漫谈

肾乃生命之本，为先天之本。倘若人体是一棵大树，要想枝繁叶茂，必须保护好肾。对于老人，患病、衰老的主因之一便来自肾虚动力不足，尤其女人，脸上的一切瑕疵和衰老的痕迹都可能是肾脏发出异常的问题信号，世界上唯一有能力扭转时间、让青春永驻的人体器官就是肾!肝肾都是与生俱来的，人类没有理由不爱护它们!

爱护需先了解之，我们首先要知道肾最怕什么：怕虚、怕缺乏动力。肾虚肾动力不足有哪些临床表现呢?

1、在脑力方面表现为，记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低;

2、在情志方面表现为，情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等;

3、在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向;

4、在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育等。而女子常有子宫发育不良等症，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等;

5、在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。如果你有以上症状，请立即行动起来向肾虚肾动力不足大声Say“STOP”!听听中医养生专家吕教授如何给出生活中补肾养生的建议吧!

综合解决肾虚肾动力不足：营养搭配饮食

中医理论认为，对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解：白色食品润肺，黄色食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”，通过以“黑补肾”，即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。

我国民间早就有“逢黑必补”之说，长期以来，把黑米称做“补血米”“长寿米”，黑米还是历代宫廷御用的“贡米”。《本草纲要》一书中记载着：黑米滋阴补肾，明目活血，暖胃养肝，乌发养颜，延年益寿。可见，对黑色食品的应用，在我国已有悠久历史。 那么，常见的黑色食物有什么呢?黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。

综合解决肾虚肾动力不足：正确服用滋补中药

遵循中医补肾的真谛，通过正确服用中药补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，八子补肾补充生命能量之源让生命之火源源不息，适用于肾动力不足所致腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症，使生命机能更有活力。

八子补肾主治补肾温阳，数十载品牌积淀，千万用户口碑，值得信赖。

综合解决肾虚肾动力不足：合理锻炼身体

肾脏功能好，则人健壮长寿。耳为肾之外窍，肾脏及其他脏腑有许多穴位布满在双耳上，有经络相通连。坚持锻炼双耳，给穴道以适度的刺激，能增强肾脏及其他脏腑的生理功能，提升抗病能力，得以延年益寿，不防尝试民间的拉耳补肾法。

补肾养生加油肾动力，愿生命之树常青!