在网络上，常见到很多年纪较小的病友发帖说“我才30多岁，怎么就得了高血压”、或者“我才这么年轻，怎么就有高血压，不想活了”，看到这些消极悲观的言论，我真是替他们感到惋惜。高血压一直都被认为是老年病，但是如果仔细观察，你会发现，现在年轻人得高血压的也不少，所以心态一定要摆正。

我是33岁那年查出高血压来的，目前已经有4年的病龄，我想送给病友们就六个字“不要怕、不要倔”。至于大家比较关注的药物治疗问题，我没有什么发言权，毕竟从查出这病以来只吃过降压零号(有些人也称它为北京降压0号，专业名称是“复方利血平氨苯蝶啶片”)，没法像一些“身试百药”的病友那样来分析对比每种药物的优劣，这里只简单讲一下降压零号吧。

作为经常混在贴吧和病友群的人，对于贴吧那些夸张的帖子，个人深表怀疑，我可以很负责任地告诉大家，很多高血压并没有任何症状，高血压之所以吓人，不是说这病本身多痛苦，真正的威胁是它的间接后果——心脏病、脑血栓之类的并发症。很多病友都是因为没有控制好，血压突然升高而导致心脏病突发，严重的可能很快人就没了，还有的人突发脑血栓，治疗不及时可能导致身体瘫痪，生活不能自理，自己遭罪不说，还拖累家里人。所以说，高血压必须吃药，尤其是原发性高血压患者还需要终身吃药，因此选择降压药时，除了疗效，还要看它副作用大不大，安全不安全。

说实话，我当初吃降压零号，没有从网上查资料，因为现在网上的药托儿很多，信息也很杂乱，很难分辨哪个消息是真，哪个消息是假。我当时吃降压零号，是我们那边最好的医院里的一位心内科的主任给开的。这几年我一直找他看，慢慢就熟悉了，偶尔这个老主任也跟我聊聊天。记得有一次，说起网上有些人说的降压零号属于复方降压制剂，早就该淘汰了，老主任的回复很坚决——绝对是造谣!老主任并跟我解释，对于那些收缩压高于160 mmHg或者舒张压高于110 mmHg的高血压患者，单纯用一种降压药物的疗效不明显，要么同时服用多种降压药物联合降压，要么服用像降压零号这种复方降压制剂才能达到理想的降压效果。

由于担心长期服用降压零号有副作用，很多人会悄悄停药或者换药，对此，老主任也一再提醒我，千万不要犯这种低级的致命错误。因为很多病友突发心脏病或脑血栓，往往是由于自己不遵医嘱，擅自停药导致的，这样吃吃停停，血压忽升忽降，比轻、中度的高血压本身的危害更大。至于换药问题，老主任解释，现在医学界比较认可的观点是“效不更方”，像我这样一直吃降压零号，血压控制不错，身体也没有什么副作用，就没必要中途换药。而且关于降压零号疗效和不良反应方面的医学文献都很多，大量临床研究都证明了降压零号在高血压治疗方面的疗效显著，副作用小，长期服用也很安全。有兴趣的朋友可以自己查一下降压零号的相关医学文献。

但是还是劝各位病友不要过分关注药物治疗，我的经验是七分药物，三分保健。像我这些年，血压控制的不错，除了服用降压零号之外，日常生活中养成良好的生活习惯也很重要。比如饮食上低盐低脂肪，多吃水果蔬菜;不抽烟，尽量不喝酒;正常作息，早起早睡，尽量不要熬夜加班，有空多参加体育锻炼;心情保持平和，忌大悲大喜。我现在每天打1个小时的太极拳，既可以锻炼身体，又可以练习吐呐，调理身心，效果很不错。

当然，最重要的一点是坚持吃药。跟病友交流的时候，发现有些病友并不是故意停药，而是经常会忘记吃药，对此，降压零号的服药周期设计上还是很人性化的，一天一次，一次一片，且一天当中任何时间服用都不影响降压效果。