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几乎所有的减肥专家、健身教练们都将早餐做为减肥的第一准则，每天都需要吃早餐，但有研究表明，一天中最要的一顿饭并不是对减肥最重要的一顿。
有很多女生在减肥的时候都会采用节食的方法，不仅要苦苦的挨饿，还会对身体造成伤害，所以我们减肥也要健康减，推荐一款雪梨南杏瘦肉瘦身汤，一边吃一边瘦，让你甩肉根本停不下来。
在热情迸发的夏天，肥肉可能就在此时悄悄囤积，令你之前一切瘦身措施毁于一旦。吃是控制热量摄取的重要关口，今天教大家5个妙招，既不用节食又能好好把握热量的摄取，一年四季都不再为减肥徒伤悲。
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
减肥期间最痛苦的事，莫过于与食欲对抗。想吃甜食想到发狂，炸鸡、火锅、烤肉等各种高热量美食存在感爆棚，想将手中白开水换成含糖饮料的欲望无比强烈……这种强烈的情绪性进食冲动大大影响着减肥的成功率。只有学会从心理上控制食欲，才能真正管住嘴，远离肥胖问题。
什么减肥茶效果好？市场上的减肥茶是琳琅满目，你能知道哪个就是最有效没有副作用的吗？与其在鱼目混杂的商店里穿梭，不如自己来做减肥茶，大家都知道乌龙茶和普洱茶的减肥效果很好，而相关的不同减肥方法也有不少，那么我们可以在家自己做减肥茶。在这里，小编向大家介绍几种方法。
女性例假是女性特殊时期，好多事情都必须小心翼翼，否则就会落下一身病痛。对于减肥的女性，例假来的时候，又该如何减肥才不会得罪大姨妈呢？小编带大家一起看看经期减肥吃什么最好吧！
现在很多人都知道，靠吃药来减肥是不健康的。那么，不吃药的减肥方法有哪些？您知道吗？现如今，爱美已经成为一种潮流，减肥已经愈演愈烈！众多爱美人士都在寻找着不吃药的减肥方法，现在小编为您推荐一个不吃药的减肥方法那就是喝减肥茶。
苦瓜也是夏季最佳的减肥品，富含膳食纤维、维生素C可以加速脂类的代谢，正确的吃苦瓜可以排除水肿达到减肥的效果，那，苦瓜怎么吃减肥呢？下面就来学习苦瓜减肥食谱的做法！
要么瘦要么死这句话可不是说着好玩的，女性朋友想要瘦就要对自己狠一点，如今很多女人愿意为瘦吃尽苦头，其实并没有那么痛苦，瘦身也可以轻松点。下面推荐胖人食物减肥小技巧，教你如何快速瘦下来。
蜂蜜是减肥者的好朋友，别看它不起眼，调节肠胃的功能可不能忽视。下面为大家分享减肥最快秘籍之蜂蜜水减肥法，轻松卸掉身上多余脂肪。
现在，越来越多的人注重饮食减肥。这样的减肥方法既能保证健康，又能达到理想的减肥效果。但是，怎样才能做到早午晚三餐均衡搭配呢？今天，小编就为各位MM定制了一个早午晚三餐均衡的减肥食谱，让你一整天都能放心吃。
Rain在新剧《对我而言可爱的他》中演绎魅力老板，Rain那完美的身材堪称“亚洲最性感的男人”，对于是如何保持身材与减肥法，Rain自曝自己很爱吃鸡胸肉，下面就来看鸡胸肉减肥餐的做法！
懒人减肥明星赵奕然自创发明了原地花样组合跑减肥方法与减肥食谱从260多斤减肥到140斤，很让人羡慕，但这是要付出辛勤的代价，下面就为大家分享赵奕然推荐的减肥食谱！
来大姨妈的时候，是女人最为虚弱的一个时间段，一系列的过激运动都要停止，不然很容易感到不适，但是大姨妈却是快速减肥的黄金时期，这也是时下非常流行的一个减肥方法，只要你巧妙的安排好与饮食结合好，等待的就是奇迹的发生。
时下最流行的纤瘦标准“比基尼桥”，指穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙。你有吗？有多少人因小腹赘肉搭桥失败了？下面就教你如何快速“吃”掉小腹这块难缠的肥肉？
地瓜红薯是一种很天然的减肥食物，属于粗粮的一种，对于减肥有着特别的功效，适合想要通过健康减肥方式的人来食用，减肥达人推荐吃地瓜红薯减肥方法，简单食谱成就好身材。
经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！
苹果减肥法不是新鲜事，很多人都愿意尝试，效果也是有目共睹的，问题是你要怎么使用苹果在三日里快速瘦身。接下来，跟着小编来看看苹果三日快减法。
懒人想要减肥难上加难，不想运动不想少吃，怎么和肉肉say bye呢？自然减肥最快秘籍还是靠吃，下面分享杨氏美容瘦身减肥汤，让你在两个月的时间和30斤肉肉告别。
