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一日清肠法 1天排毒餐吃出好身材

有经验的减肥朋友都知道，排毒是有效减肥的第一步。只有把体内多余的毒素排毒体外，才能实现瘦身又塑身。那到底有什么清肠排毒的方法呢？今天，小编就向大家介绍一个三餐排毒食谱。帮大家轻松排清体内毒素。

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最佳5个瘦身晚餐食谱 让你边吃边享瘦

晚餐吃什么对减肥者来说非常重要，有些时候只要“吃的对”不一定会发胖的，相反不吃东西影响新陈代谢，对减肥是极为不利的。那么，晚上吃什么减肥？下面说小编为大家一些适合晚上吃的食物，以及一些食谱，让你晚上也能吃的放心，吃出好身材。

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青少年减肥需谨慎 4大要点不能忽视

在这个追求骨感的时代，越来越多的人加入减肥的行列，不少的青少年也开始减肥，但是大多数青少年的身体发育都还没有完全好，冒昧减肥会危害的身体健康。

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吃不胖体质养成 学会这4招狂吃不怕胖

相信很多美眉都在羡慕那些不怎么运动，狂吃也不担心发胖的女生吧。其实想变成那一类人并不难的喔，只要学会并坚持下面4招，你也能养成吃不胖的体质。

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六味蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦

寒凉的冬季，瘦身汤是减肥食品中最好选择，今天小编带来了6味蔬菜减肥汤，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。

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减肥瘦身 节食减肥需谨慎

很多人一味的追求瘦，往往都是用一些极端的方法，例如节食减肥等，但是这些极端的方法总是会损害身体健康的。

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蒸米饭时加这3样食物 既美味又可瘦身

大部分减肥人士认为米饭是高热量的，所以常常是以别的食物来代替米饭，其实米饭也是可以减肥的，只要你在蒸饭的时候加入这几样，米饭既美味又能达到减肥的效果哦！

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冬季先排毒既减脂又养颜 一周快速瘦身3个准则

寒冷的冬季到了，不少在减肥中的美眉因为寒冷放弃了自己的减肥计划。但其实，冬季是减肥消脂的关键时刻。如何才能在冬季减肥成功呢？小编今天就来介绍一下冬季减肥食谱。

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维生素C减肥 如何服用维生素C瘦身

维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。但并不是大量补充维生素C就能减肥的。为了让大家能够更好地利用维生素C减肥，小编在这里给大家介绍维生素C的减肥原理以及如何服用维生素C瘦身。

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冬季减肥小窍门 6个习惯让你睡着也能减肥

冬季温补的食物和暖和的被窝总是阻碍的减肥的成效，令大家备受困扰。那么有没有什么方法可以睡着也能达到减肥的效果，还有冬天吃哪些食物能达到减肥的效果？

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酸奶减肥法 需要注意这4个方面

酸奶有利于减肥是众所周知的，但是要想达到健康有效的减肥时要注意方法的。正常女性每天1-2杯（250-500克）为宜，清晨与晚上各一杯最理想。在饮用酸奶的过程中，务必要注意以下四个方面：

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水果瘦身功效大排名 让你边吃边瘦

水果不仅美味且有减肥的效果，今天小编给大家介绍几种有减肥皇后称号的水果，让你边吃边瘦！

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如何高效减肥不反弹 十大最佳解压瘦身法

冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，好不容易瘦下来的身材又反弹回去？那么有什么方法可以在冬季可以大吃又不反弹呢？

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1周酸奶瘦身食谱 分解脂肪让你瘦瘦瘦

酸奶一直被视为减肥食品，我们之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。既然酸奶有这么棒的减肥效果，小编就给大家介绍一个快速瘦身的酸奶减肥食谱。坚持下来，会有意想不到的效果哦！

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梨子减肥新吃法 一个月强效瘦10斤

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。小编在这里给大家分享两个梨子减肥法，一起来看看吧。

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保持身材的10个减肥好习惯

当减肥已经成为了你日常生活中的某些小习惯之后，你会发现不用怎么花费力气都能轻松地瘦下来。下面小编为你推荐10个简单日常小行为，只要你每天坚持做，把这些当成习惯，一段时间下来就会有惊喜的发现，保持好的身材其实并不难！

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饮食也能够瘦身 改变饮食习惯瘦出好身材

保持健康的饮食习惯能够让人的身体维持在一个健康的状态，而且只要吃对了食物，还能达到瘦身的效果，通过食物提高人体新陈代谢的的速率，排除生活饮食习惯不当对于身体造成的危害，所以健康瘦身的饮食应该是怎么样的呢？

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冬天女性喝什么汤减肥好？

冬天寒冷，女性们都喜欢煲汤来暖身，但是有怕胖起来，那么冬天女性们可以喝哪些汤来减肥呢？

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7天瘦下来的瘦身减肥方法 减肥早午晚三餐推荐

冬季减肥没有一个好的窍门怎么行，下面小编给大家分享一些7天快速减肥的小窍门，一起来看下吧。

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饮食+健身 30天塑造魔鬼身材

如果我说30天你就可以拥有模特般的好身材，你相信吗？不！相！信！没错，gui才相信这种低端垃圾小广告呢。但是，真有那么一群普通人他们确确实实的在30天练出了模特身材还拍了裸照为证。

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