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很多人以为减肥，只要吃得少就会瘦，其实，营养界推崇的做法是：吃得对远比吃得少重要。如果吃对了，即使吃得较多，也不会胖，反而还会瘦。所以，想用饮食搭配瘦身的人，第一步就是选对吃什么。
减肥是所有女生一年四季都要提及的话题，日常生活中我们除了可以通过运动锻炼减肥还可以食疗减肥。只关注“吃多少”而认为“吃什么”无关紧要的做法，真的能让你瘦下来吗？那么食疗减肥餐怎么做才能达到既营养美味又能够有瘦身效用呢？
减肥的你还在为晚上吃不吃饭而烦恼吗？就算是为了减肥，晚上也不能完全断食哦，那么晚上要注意些什么呢？晚上喝什么粥可以减肥？今天和大家分享几款瘦身粥的做法，营养美味又瘦身。
大家都知道，主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的，历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的，但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了，这个做法对还是不对的，其实，主食对我们来说，非常重要。想要减肥，我们要合理吃主食为好，下面一块来了解下。
减肥的美眉们应该都知道，水果粥减肥法可是春季最受欢迎的减肥食谱哦!将清香甜美的水果通过巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了!那么，水果减肥粥的具体做法是怎样的呢?来看看就知道了哦!
春天正是菠萝上市的季节，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么，吃菠萝会胖吗？科学已经证明，菠萝的确具有美体的作用，但是可能有很多人并不知道菠萝的减肥功效，所以今天整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法，仅大家参考。
减肥一定要节食？减肥一定要永别肉类？大错特错！吃肉也照样可以瘦！吃肉减肥法，一种让你只吃肉不长肉的方法，营养又健康，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
春季不减肥，那么夏季只能徒伤悲了。如果你想知道春季减肥吃什么，跟小编学起来吧。多吃这几样食物，可以有助你健康轻松“掉肉”！春季减肥吃什么？水果、蔬菜、坚果……让你在春天吃着变瘦。想要变苗条的你还等什么，吃起来就是了。
虽然说少吃多动是最佳的减肥方法，但是如果你了解了食物的效果和搭配的话，就算多吃也没有什么太大的问题，当然如果你能控制食欲的话是最好的了，在少吃的基础上又能瘦不少呢，尤其是冬天的话，饮食是绝对要注意的，不然很容易感觉身体冰冷哦。
说到减肥食谱，很多少人会说多吃水果既能有效排毒，还能减肥。因此，很多女性为了减肥都会狂吃水果。今天就为你介绍能有效减肥的水果食谱，让你一周轻松瘦10斤哦。
转眼间又到了减肥的季节，减肥几乎是每个女生不变的话题，可是很多女生想要减肥却又不想运动，那么只能通过饮食来减肥，其实饮食减肥是比较好的减肥方法，它既能帮助你瘦身，又富有营养，下面小编就为大家介绍几种瘦身食谱，让你轻松瘦下来。
俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”，春天不减肥，夏季徒伤悲。想要瘦身，除了运动，饮食方面做的好也是事半功倍，下面不妨来看看这春季的减肥食谱。
说到减肥，大家第一个想到的肯定是节食减肥法，不过，众所周知，采用此种方法减肥，不仅反弹几率高，而且对身体的伤害极大。其实，只要大家懂得合理搭配食材，就能制作出美味又低卡的超健康的减肥食谱。那么，此种兼顾减脂与健康的减肥食谱究竟该如何搭配呢？
生宝宝对女人来说是一件喜悦的事情，但是生完孩子后身材变样就让很多新妈妈无奈了，那么产后多久可以减肥呢？下面跟着小编一起来看下。
眼下2月底了，冬天已经过去，春天来了，夏天不会远了，你的身体准备好迎接露肉的季节了吗?是时候和肥肉说再见了!那些减脂餐最适合春季呢，今日就给大家介绍下，春季减肥餐有哪些，一块来尝试下吧!
现在的人，很注重身材，最关注的事情就是减肥和养生。说到这块，不得不提瘦身汤，我们都知道苗条的身材和紧致的肌肤都需要我们平时下很大功夫保养的，一款好的瘦身汤不仅能帮你减脂瘦身，还能让自己的皮肤变得水灵，这种好处何乐而不为呢?现在教大家做五款减肥汤，让你快速瘦身不在是梦!
提到减肥食谱，美眉们会说肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物?当然不是啦!如果精明活用，它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，下面这就为你推荐8款减肥食谱，教你怎样健康饮食减肥。一块来享受吧!
很多人觉得节食可以快速的让自己达到减肥的效果，但是节食减肥真的好吗？下面小编给大家分享个节食减肥的常识，一起来看下。
早餐是三餐中做重要的一餐，我们一定要注重早餐，早餐注意不要太油腻，吃清淡点更有利于我们，特别是减肥者。那么，减肥者早餐该吃些什么呢？下面小编为大家介绍六类早餐吧。
夏天喝茶是一件很舒心的事，夏天喝上刮油的减肥茶是不是更加开心，不仅能止渴，还可以帮助我们瘦身。那么，减肥茶你又了解多少呢？就让小编为你介绍五款减肥茶吧。
