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马齿苋是农村孩子很熟悉的一种野菜，它生长于田间地头，在庄稼地里常常可看到它的身影。近年来，素食野菜以及养生风起，不少素食菜馆也将马苋菜搬上了餐桌。其实，很多人不知道马齿笕是一个很不错的中药材，它不仅仅可以直接食用，还可以用来它煮水喝，而且还有很好的药物价值。
现在，越来越多的人都为自己的肥胖而感到烦恼，自己在减肥期间时往往会想着节食而不注重自己营养物质的补充。人们身体中如果缺失某种营养物质的话是很容易导致身体出现健康问题的。所以，为了我们的健康，这里主要讲一下我们在减肥期间需要注意补充的维生素。
我相信很多人肯定都和小编一样是个吃货，但是这样的下场就是拥有了一个肥胖的身躯，但是也没办法，就是管不住自己的嘴。像坚果这类食物大概相当多的吃货朋友们都特别喜欢吧，但是对于又想减肥的吃货来说应该怎么办呢？坚果中的脂肪含量高吗？减肥期间可以吃什么坚果呢？
感觉现如今肥胖成了现代人的趋势了，所以减肥也是很多人都在考虑着的事情，但是对于减肥的人来说，最痛苦的就是对于饮食的控制。到底在减肥期间，什么东西可以吃，什么东西不能吃呢？在我们生活中比较常见的主食——米饭和面条中到底哪一个热量更高？
近年来，有许多人因为各种各样的原因而提倡素食主义，比如减肥、健康、以及保护动物等等。但是，长期不吃肉真的好吗?对身体健康会产生危害吗?
温度正在一天天的升高，夏天马上就到了。很多人陷入了两难的境地，因为肥胖，不得不在夏天把自己裹得严严实实，又实在忍受不了夏天的酷热，抵挡不了冰淇淋的诱惑。那么减肥期间真的不能吃冰淇淋吗？下面我们就来了解一下。
美好的一天从早餐开始，然而并不是所有人都会选择吃早餐，有的人因为睡懒觉会错过早餐，有人因为没有时间选择不吃早餐，还有更多的人是因为减肥，选择节食不吃早餐。节食是减肥人士比较常用的一个方法，很多人经常为了减肥不吃早餐。但是最近有研究认为每天吃早餐的人要更瘦，这个说法对不对呢？
14日，世界卫生组织发布一个名为“取代”的行动指导方案，方案中计划在2023年之前，完全、彻底地清除全球食品供应链中使用的人造反式脂肪，并且呼吁各国政府可以采取这个方案。对于这个方案，很多人表示不理解，那么人造反式脂肪到底是何方神物呢？
如果早上不吃早餐，很有可能会影响到一整天的身体状态，使我们的身体处于一种更为低靡的状态。这就会影响我们的基础代谢，使我们燃烧更少热量，最终可能会导致我们出现发胖的现象。可是你知道吗？如果早餐吃不对，也可能会使我们出现发胖的现象。下面我们就来了解一下。
如果大家有在健身房锻炼的经历，经常可以看到有些人拿着一些乳白色的液体来喝。这种乳白色的液体被称之为蛋白粉，对减肥有着非常积极的促进作用，还可以帮助我们强健肌肉。那么减肥和蛋白质有哪些关系呢？怎样才能补充优质的蛋白质呢？现在我们就来了解一下。
体内湿气重会导致我们身体受到伤害，维持身体的正确指标是很重要的。很多人可能没能察觉到湿气，其实，湿气重的时候很多迹象都可以观察得到的，我们要细心观察。那么，体内湿气重有哪些迹象呢？下面小编为大家介绍湿气重的五大表现吧。
一说到减肥，很多人都想到了控制饮食，但是有些女性由于爱美心切，就会采取极端的方式来节食。过度节食对身体造成的危害是非常大的，长期节食很容易损伤到五脏六腑，就会诱发多种慢性疾病，所以女性朋友一定要采取健康的饮食减肥方法，千万不要把苗条身材建立在损害健康之上，那么这样做只会得不偿失了。
想要有效减肥，就必须吃对食物，我们不能胡吃胡喝，多吃减脂的食物，这样子才能够有效减肥。那么，减脂食物有哪些呢？下面小编为大家介绍六大减脂食物吧。
很多人都说，吃五谷杂粮是对自己的身体十分有益的。这种说法其实也没错，粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是有利于人身体中毒素的排出的。膳食纤维有利于排便，可以促进自己肠胃的消化，对于患有便秘症状的人来说，吃粗粮是十分好的。那么，吃粗粮是比较健康的吗？吃什么粗粮又比较好呢？
很多人在生活中，都会选择每天吃一个鸡蛋。有可能是早上吃早餐时，选择一个水煮蛋。或者是中餐和晚餐时吃关于蛋的食物。那么，有很多人说天天吃蛋的话，会很容易导致人体内的胆固醇的提高。这是正确的吗？那么我们经常吃鸡蛋，对身体好吗？
现在人一提到减肥，就是以为不能吃肉，必须吃蔬菜为好，其实，不是这样的。据我所知，低脂饮食≠少吃肉，女人们减肥的时候要知道这些知识，下面我们一块来了解下吧。
许多人曾有假期后上班无精打采，出现精神不集中、全身乏力、困倦和头晕等症状，这是假期综合症的体现，而导致其发生的因素之一居然是吃得太丰盛了。再过两天，我们即将迎来中华人民共和国成立的68周年，举国同庆，许多人一高兴就大鱼大肉大吃起来，颇有梁山好汉之风范，殊不知容易患上美味综合症影响身体健康。
国庆小长假期间，许多人外出旅游，免不了去餐馆解决“口腹之欲”，外出就餐，除了考虑成本和口味外，更需要注意的是卫生和健康。那么，最好在餐馆不吃哪些菜？
甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件很艰难的事情，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖？怎么吃甜食不容易发胖？
香蕉含有很多纤维，能够促进肠胃蠕动，能够帮助我们通便。其实，除了这个好处，香蕉对我们人体还有其他好处。下面小编为大家介绍多吃香蕉的六大好处吧。
