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长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。
在国庆节期间，大多数人都会带上小孩去旅行，在景点附近会有卖小吃零食的。小孩子一般喜欢吃甜食，女性也是喜欢吃甜的东西。但是，专家解释，女性要是在平时过多食糖是不符合健康饮食的要求的哦。所以，小编建议女性在平时尽量少吃甜食。那么，秋季女人如何科学吃甜食呢？一起来看看吧！
城市人由于生活节奏紧张，工作压力大，睡眠质量低往往造成他们的困扰。尤其在夏天，更是辗转反则，心情烦躁难以入眠，有的人即使睡着了也晚间多梦，第二天总感觉精神萎靡，无法提起精神投入工作学习。睡眠专家表示，人的睡眠是有一定周期，周期紊乱或是睡眠不足的危害很大，除了人容易衰老，慢性疾病也随之而来。睡眠周期是怎么样的？城市人睡眠不足有什么危害？如何提高睡眠质量？
空气污染的恶化已是不争的事实，我们在提倡减少尾气排放（车外环保）的同时，更应注重车内空气品质的改善（车内环保）。据全球20项研究表明：车内空气污染程度比城市空气污染水平高出10倍。天气炎热，在户外时，即使车内有空调，也难免闷热，车内异味更重。据了解，汽车经过暴晒后甲醛会增多。由于甲醛是一种具有特殊刺激性的气体，其主要来自车内的装饰材料以及油漆、胶水、黏合剂等，无论是豪车还是名车，都无法完全避免。除车内原有配件，车主加装的饰品、配件也有可能成为释放甲醛的罪魁祸首。如汽车的脚垫、座套等就是其中典型。在脚垫和座
保健养生是我们重视的一个话题，生活中也是有很多的养生佳品的，今天为大家带来的是——菊花。菊花大家都非常的熟悉，菊花不仅具有观赏价值，同时也是养生的好帮手。下面我们就为大家介绍一下菊花的八种养生做法。
抖腿是很多人的一个习惯，当然我们讲究坐如钟，公共场合抖腿是很不礼貌的一种行为，也会有损你的形象，正如老话说“男抖穷，女抖贱”。但是对于久坐的一族来说，偶尔抖抖腿对健康也会起到很好的帮助作用。
核心提示：电脑已经成了现代人的必需品之一，不但大人们有电脑，很多孩子也拥有自己的电脑。但是孩子的电脑不宜放在卧室里。因为儿童卧室内放置电脑等电子设备会影响孩子睡眠，导致孩子出现记忆力障碍，学习成绩也会变差。
近日，国庆黄金周将至，很多人都已经有出游或者回家的计划，不过是去哪里，火车、飞机等交通工具是必不可少的。其中，火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要注意安全、健康。
一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。
每一天，下班回到家后，都是身心疲惫的，但也更是需要放松休息的。在这个时刻，我们应该做些什么，不该做些什么？哪些是有利于身体健康的？一起跟小编来看看晚上9点后不适宜做的7件事。
生活中经常会遇到各种各样的烦心事，也会面临来自各方面的压力，有些人不能很好的管理自己的情绪，遇到事情就会大发脾气，气大伤身，我们要学会管理情绪，这也是养生的重要方面。下面就为大家介绍心情烦躁的缓解方法。
汗蒸是韩国非常流行的一种养生保健方法，如今这种养生方法也来到了我们的国土，很多的养生会馆也推出了汗蒸的服务项目。汗蒸疗法有很多的好处，如排毒养颜，美容减肥，保健养生等，但是汗蒸也有很多的禁忌，来了解一下。
醋是每个家庭都必备的一种调味品，对于很多女性来说都十分的喜爱，因为它具有美容的作用，不仅如此它还含有丰富的维生素和矿物质，是物美价廉的保健佳品，除了营养丰富之外，醋在一些疾病方面也有着很好的疗效。
闷热的天气很难让人快速进入梦乡。这跟天气炎热有关，但也跟睡前的一些恶习有关联。想要快速入睡，得先改掉这些坏习惯，用对方法才好入眠。
神经衰弱，对于都市白领来说再熟悉不过。很多人都会归结为是没休息好，或者工作压力大，但真的那么简单吗？我们又该如何治疗神经衰弱呢？
6月10日，土耳其一位85岁老人再当爹，消息传出后，网友纷纷表示理解不能，认为这简直就是一个奇迹。据悉，老人的家庭成员，你就知道，这是位多子多福的老人，他既是15个孩子的父亲，又在70岁时续弦，与一位31岁的女子喜结连理。而这位太太也不负众望，在46岁时诞下了一对双胞胎。
春季万物复苏，人们的户外活动增加了，然而春季百花盛开、柳絮漫天飞舞的时候也是致病菌活跃的时候，各种过敏症状的患者也最多。过敏主要发生在上呼吸道，柳絮、花粉、灰尘等过敏源被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。
上班对着电脑，下班离不开手机、ipad等等，长时间的上网低头会带来耳石症，究竟什么是耳石症？如何预防耳石症的发生呢？
不光女人怕熬夜，其实男人也怕熬夜！但如今许多男人熬夜都是“迫不得已”。那么既然熬夜已经成为不可改变的事实，那么就尽力挽救吧。下面接下来介绍熬夜的危害跟进补策略。
气虚是中医的一个术语，这也是很多的朋友确实存在的一个问题，会削弱身体的抵抗力，一些疾病会趁虚而入。那么我们该如何判断自己是否气虚呢？气虚的朋友又该如何补气呢？来听听中医的介绍。
