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夏季睡觉别超过12点如何才能睡好觉

夏季燥热让人们晚上时候无法入眠，很多人要等到了深夜后才能入睡，但是长期这么做对我们的身体还是不利的，下面我们就一起来看看：

Time：2022-06-06 / TAG： 67

女性朋友们来详细解读一下熬夜对身体的伤害

女性朋友们总是熬夜，这可严重伤害身体健康。女性朋友们若是长时间的熬夜、睡眠不规律，不仅仅是简单地对身体有伤害，对于皮肤的伤害也是非常大的，除此以外，还有很多女性朋友们并不了解的伤害。接下来，就为各位女性朋友们来详细解读一下熬夜对身体的伤害。

Time：2022-06-06 / TAG： 64

如何有技巧熬夜？

夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。

Time：2022-06-06 / TAG： 65

熬夜族吃什么水果好？

熬夜伤肝，久之易得脂肪肝，熬夜族可以通过吃水果来调理身体，预防肝硬化及脂肪肝，那么熬夜族吃什么水果好？请往下看：

Time：2022-06-06 / TAG： 78

身高与熬夜的关系

每一个人都希望自己有一个健康的身体，希望拥有一个比较高的身体，而在现代的孩子中，有一部分都是属于身高偏低，也有的男生在到二十岁的身高还不足一米七，影响身高的因素也有很多种，遗传、营养、环境等等，其中熬夜是一大杀手。

Time：2022-06-06 / TAG： 72

熬夜的自我保健

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。

Time：2022-06-06 / TAG： 65

熬夜时吃什么水果好？

熬夜时吃什么水果好？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。

Time：2022-06-06 / TAG： 78

护肤小技巧不再怕熬夜

护肤是女人每天不被的功课。但是对那些老是熬夜的人该怎么护肤呢？今天我们就教您熬夜后的6种护肤小技巧。

Time：2022-06-06 / TAG： 62

熬夜补救措施

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

Time：2022-06-06 / TAG： 74

熬夜护理小技巧

熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，学些小技巧，比如清洁，使用化妆水等等，减轻对肌肤的伤害。

Time：2022-06-06 / TAG： 69

熬夜加班必看的小技巧

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

Time：2022-06-06 / TAG： 71

男人熬夜吃什么进补？

常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。那么男人熬夜吃什么进补？

Time：2022-06-06 / TAG： 63

怎样面对熬夜肌肤

一不小心，你就熬了夜，甚至是通宵未眠。这对我们的肌肤当然是一种很大的伤害。到了第二天，面部浮肿，黑眼圈，脸色暗沉，暗疮……肌肤问题都出来了。怎么办？如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我们有什么办法保护我们的肌肤吗？

Time：2022-06-06 / TAG： 68

熬夜女性拒绝熬夜伪提神食品

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，熬夜的网管，钱没赚到，身体跨了，何等不值啊！

Time：2022-06-06 / TAG： 70

常熬夜损伤免疫力伤肝的行为

相信对于熬夜这个词大家都不陌生，甚至不少人的昨晚还在熬夜。其实熬夜不但影响精神状态，更重要的是熬夜严重伤肝，影响到肝脏自我修复的能力。最好别熬夜，尽量在11点之前上床休息

Time：2022-06-06 / TAG： 75

熬夜养肝的方法

在众多人眼中，木瓜是丰胸的食物。其实木瓜也是有养肝的效果。木瓜含有一种叫做齐墩果酸的营养物质，这种物质具有保护肝脏的作用；同时木瓜还含有维生素C，它可以有效的增加肝细胞的抵抗力。

Time：2022-06-06 / TAG： 70

女性熬夜易引发的妇科疾病

熬夜的话就是在将女性的生物钟破坏掉，而因为女性原有的生物钟被破坏的时候，就会造成身体的免疫力急速下降，在这种情况下就会导致妇科疾病的入侵。所以说/=女性经常熬夜的话就会很容易引来妇科疾病。

Time：2022-06-06 / TAG： 69

女性熬夜吃什么调理

我们人基本可以说是水做的，特别是女人，因为我们人体的三分之二都是水，并且在熬夜的时候喝水不仅可以起到提神的作用，还能促进我们的新陈代谢作用，并且还可以帮助我们补充体内的水分。所以熬夜的人要多喝水。

Time：2022-06-06 / TAG： 73

5款食疗粥帮你缓解熬夜带来的伤害

龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。