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有哪些食物缓解眼睛疲劳

多吃虾、牡蛎、扇贝、花蛤等贝壳类食物。这类食物中含有牛磺酸，能防止视力下降，明目。但是贝类食物比较寒凉，脾胃虚弱的人就不要多吃，吃的时候要做熟了，不要吃半生不熟的或者变质的，以免吃坏肚子。

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六个方法消除疲劳

都知道练体育都是高强度的运动，那么你会发现练体育的人运动完之后都会进行按摩缓解一下疲劳。据悉，按摩是最常见的消除疲劳的手段，不但可以有效的调经神经，而且还能让血液的循环加快。

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慢性疲劳也可引起男性阳痿

疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。

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调气血缓解疲劳，多按按7个“养生窝”

颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。

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白领抗疲劳的方式

按摩头皮：按摩头皮的方式来缓解压力是大家都熟悉的一种方式，是非常适合大众的一种缓解疲劳的方式，经常按摩头皮或者是梳理一下自己的头发，都可以很好的扩张头皮部位的毛细血管，促进头部血液的新陈代谢，令头脑更加清醒，帮助消除疲劳之感。

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上班族多吃三种食物缓解疲劳

一种青色的、形状类似柠檬的水果，味道比柠檬更酸。青柠一般比柠檬小，且含有丰富的维生素C。青柠具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。其能够帮助止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。此外，其还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。

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中年女人如何缓解疲劳

现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

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女人如何缓解疲劳

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

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解决男人疲劳的简单方法步骤

模仿太极拳中的推掌运手的动作，再拉两拉，增大肺活量，随着动作做深呼吸。连做一百下。

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缓解视力疲劳的方法

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

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缓解视力疲劳的食疗方法

功效：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼用于远视）的 食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

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防治心律失常的方法

心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常，心律紊乱或心律不齐等词的含义偏重于表示节律的失常，心律失常既包括节律又包括频率的异常，更为确切和恰当。

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心律失常患者应该注意哪些方面?

心率失常的注意事项包括不能过量饮酒，饮酒过多饮酒可刺激体内儿茶酚胺类物质释放，还可加重心脏负担，增加心肌耗氧量。其次心率失常的注意事项就是不能大量喝咖啡，也会导致同样结果。

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心律失常有什么护理方法!

有水肿者，宜低盐或无盐，控制摄入水量，记录出入量，测腹围，隔日测体重。这也是心律失常的护理方法之一。喘息不能平卧者，应用被褥垫高背部或采用半卧位。

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心律失常患者的护理措施都有哪些?

心律失常是属于心脏类的常见的疾病，心律失常如果过于严重不去治愈的话，对人体也是有很大的威胁性的。因此，在治疗期间做好心律失常的护理也是非常重要的。

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小儿心律失常怎么预防!

做好对心律失常的预防还需合理用苭心律失常治疗中强调用苭个体化，按医生要求服苭，并注意观察用苭后的反应。有些抗心律失常苭有时能导致心律失常，所以，应尽量少用苭，做到合理配伍。

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心律失常病人有哪些护理措施

对于心律失常患者，平时一定要保持舒畅的心情，并做好对心律失常的护理，防止疾病的复发。下面就来为大家介绍一下心律失常的护理措施，希望对大家有所帮助。

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该怎么护理心律失常患者

保持环境清静，禁止喧哗、嘈杂，尤其对严重心律失常的病人更应注意。嘈杂声音的刺激可以加重病情。这些方法也可做到心律失常的护理。

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心律失常患者如何进行调理

合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。这些心律失常的调理比较常见。

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患有心律失常后有什么要注意的

合理安排休息与活动。可适当地进行些锻炼，如养鱼、种花、散步、练太极拳、保健操、练气功等多种心律失常的注意事项。

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