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在日常生活中都有过焦虑的体验,焦虑和担忧是正常生活的一部分。但是过度的焦虑可能就是影响人们正常生活的疾病,不但可以影响人的工作,还会引起躯体不适。当一个人出现了持续的不切合实际的担忧,并成为处世的习惯方式,就可能患了广泛性焦虑症。这时就需要及时到医院诊断治疗。
思维在焦虑症的形成过程中起着很重要的作用,抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于以为坏事情会落到他们头上,低估自己对消极事件的控制能力。这种过度的病人陷入深深的矛盾与焦虑情绪中不可自拔。
焦虑性适应障碍是因长期存在应激源或困难处境,加上病人的人格缺陷,产生烦恼、抑郁等情感障碍,以及适应不良行为和生理功能障碍(如睡眠不好、食欲不振等),并使社会功能受损的一种慢性心因性障碍。其病程往往较长,通常在应激性事件或生活发生改变后起病。
许多躯体疾病可能引起类似于惊恐发作的症状(心律失常、脑缺血,冠心病,甲状腺毒肿)。这些诊断大多可从病史及躯体检查加以排除。如果发作仅仅发生于某些特定的恐惧的场所,需与恐怖障碍鉴别。如果同时存在心境低落或悲伤,需与抑郁症鉴别。
广泛性焦虑障碍引发疲乏症状根据ICD-10,诊断必须是至少几周内的大部分时间有焦虑症状,通常已持续6个月以上,其症状主要包括忧虑,如担心未来,感到“紧张不安”,注意力集中困难,经常过分担心,且有紧张不安,易激惹等。运动紧张也可导致疲乏,易疲劳,睡眠不佳,不安,头痛,震颤,不能放松。
刺激肌腱、骨膜和关节内的本体感受器所引起的反射称为深反射,推拿临床上常用的有肱二头肌反射,肱三头肌反射、桡骨膜反射、膝腱反射、跟腱反射等。
焦虑症是在精神因素作用下以焦虑、烦躁为主要特征的神经症。同时伴有明显的躯体症状如出汗、心悸、呼吸迫促、尿频、运动不安。目前焦虑症的病因尚不明确。研究表明,焦虑症与遗传因素、体质因素、精神因素、应激因素、躯体疾病等均有关系,这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,从而造成焦虑等症状的出现。
情绪障碍:高中阶段的那种奋进精神和激情消失殆尽,对什么事都不感兴趣,出现睡眠障碍、食欲减退等,有些自认为考得不好或录取学校不理想的同学还会产生自卑、自责的心理。
心理治疗除与焦虑性适应障碍患者交谈外,更应帮助他们如何解决应激性问题,也可让他们发泄一下情绪,这对改善社会功能有积极作用。对青少年的行为问题,除个别指导外,还要进行家庭治疗,定期进行心理咨询是必要的,给予鼓励,再保证建议和环境重新安排等具有支持治疗的作用。
清静无为、顺其自然:掌握事物发展的客观规律、预测进程、预知结局、因势利导、游刃有余。不倒行逆施、不强迫蛮干、不揠苗助长、不急于求成、在危机面前作好出现最坏情况的精神准备,寻求不坏的结局。
焦虑症是以焦虑为中心的症状,呈急性发作形式或慢性持续状态,并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。临床症状常伴有易出汗、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻等。焦虑症在检查的时候,有必要进行上消化道造影检查,排除一些是由消化道疾病引起的类似焦虑症症状。
深呼吸:当你面临某些事,产生了紧张情绪时,请一定要记得深呼吸,让有节奏的深呼吸减缓我们的心跳,脉搏,呼吸。有助于舒缓压力消除紧张情绪,让自己相信焦虑,紧张已经过去。从容面对。
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
引导患者进行一些有意义的活动,分散其注意力,减轻焦虑心理。对于焦虑不安、坐卧不宁的患者,应给予生活上照顾,督促其料理个人卫生、洗脸、刷牙、更衣、整理床铺。
焦虑症患者需要树立疾病时可以完全治愈的信心,焦虑症的治疗其实是对患者的一种考验,焦虑症患者患上严重的疾病后,能否积极主动的投身治疗中,给自己良好的护理,肩负起对自己健康的责任和重担,是患者能否治愈焦虑症的决定性因素,也是焦虑症康复需要多久的决定性因素。
对于如何避免和解决这些问题,心理专家支招家长:一是调整作息时间的生物钟,制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。二是向孩子说明即将到来的学习的快乐,分析新学期的学习特点,如能现身说法则更好。
注意孩子生活技能的培养:幼儿分离焦虑如何治疗?焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差,在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系,尤其是在吃饭和睡觉的时候,自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前,家长应该给予生活技能上的指导。
应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿, 去摘你跳一下就能拿到的果子 。
内外界环境的刺激,无法预知的内外环境的刺激向患者发起无情的进攻,致使患者精神受到一定的影响,心理承受能力较好的可以躲过一劫,反之,就会被焦虑症所青睐。
自我反省:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。