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这些症状代表身上有毒素

各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。

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身体有毒素如何自测

肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。

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这样做才能彻底排清毒素

毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。

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毒素累积危害大 女性每天这样做助排毒

要知道，不能被消化的话，其中的营养物质就不能被吸收，而且不利的毒素容易存留在人体内，久而久之毒素累积过多而未被及时排出，对身体的危害可想而知。

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含有毒素的几种常见食物

樱桃的种子被压碎、咀嚼，甚至只是轻微的破损，就会生成氰化物，中毒症候为头晕、头痛、呼吸速率加快，严重的甚至可致昏迷。

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6个排毒小妙招 排除毒素气色佳

坚持每天早上通便，如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦，燕麦，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。

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什么食物可以有效的排除毒素

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

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肝脏有了毒素的表现

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

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如何利用玫瑰精油来护肤？

玫瑰精油不仅可以用来护理面部肌肤，它还可以滋润全身肌肤，在洗澡水中滴入几滴玫瑰精油，可以令全身都散发着玫瑰的香气，坚持使用，还能够逐渐形成清香的体香，芬芳怡人。

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精油护肤是王道 茶树精油更护肤

将茶树精油与适量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，用柔软的小脸刷涂抹在脸上，并在干燥的部位加以按摩，十五分钟之后，用温水清洗干净，每周做两到三次这样的茶树精油面膜，可以深度滋润皮肤，改善皮肤粗糙干燥的问题。

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如何用玫瑰精油护肤呢

将玫瑰精油数滴加进热水中，充份搅拌后滴入池内，水温控制在38 ℃左右，不须要太热，玫瑰精油不能溶于水中，可以将玫瑰精油中加入蜂蜜，浴盐，牛奶，以便可以与水相混合。

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敏感性皮肤适合哪种精油呢

强健肌肤防护层，充分利用具有舒缓镇静、增强肌肤天然防御力的草本精华。

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植物精油 对付各种皮肤问题

准备少量的植物精油，将植物精油滴入到爽肤水当中，进行稀释，然后在眼部皮肤周围进行擦拭，待皮肤完全吸收之后，再用温水冲洗干净，建议美眉们选择薰衣草植物精油，它对于缓解和去除黑眼圈，效果更佳。

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肚子胀气怎么办 3个妙方赶走肚子胀气

肚子胀气是怎么回事？肚子胀气怎么调理？肚子胀气的经历不少人都有过，偶尔一两次可以“熬”过去，但是如果胀气的情况经常发生，就要引起注意了。肚子胀气是这样引起的，又要怎样调理呢？一起来了解一下吧！

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冬季健康饮食补充微量元素有助抗寒

代表食物：鲜枣、猕猴桃。这种营养素与对寒冷的适应性密切相关。摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。

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性欲低下要多食微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延緩衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

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肾移植术后需要补充微量元素

卧床可以增加肾血的流量，有利于利尿，还应该减少跟外界的接触，以免交叉感染。但是也应该适当的下床走动走动，防止肢体的血管血栓的形成。当肾病综合症的病情缓解一些了，就可以适当的增加一些活动量。

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合理饮食可预防微量元素缺乏

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食、不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

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宝宝缺微量元素要如何食补

缺锌：可多吃鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用补锌产品。缺碘：可多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

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微量元素要怎么样巧补充

营养价值：土豆富含B族维生素，其中维生素B1、维生素B6、维生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和矿物质也颇高。具有和胃调中、健脾益气、营养神经、稳定情绪等功效。适用于食欲不振、厌食及情绪紊乱等症。

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