科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

三大妙方解救更年期女性

更年期女性容易发胖，主要是新陈代谢功能紊乱所致。所以在日常饮食中要多摄入富含蛋白质、维生素类的食物，减少含糖量的食物。此外饮食要以素食为主，荤食为辅。

24

顺利度过更年期四点需注意

要树立乐观的心态。在步入更年期后，要尽量使自己保持一颗平常心，努力调整好自己的心态，使自身的心理实现平衡。保持乐观情绪，树立战胜更年期的信心，消除更年期恐惧感和焦虑感。坦然面对更年期这一必然的生理现象。

26

女人更年期与老年期的差别

月经变化；通常有三种类型。A月经突然停止；B月经延迟，经量减少，逐渐停止；C月经不规则。

24

缓解更年期综合症的饮食

因此日常生活中更年期人群还应该多吃些富含有维生素的食物，比如像全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物。还有像橙、苹果、草莓、菠菜、生菜等，这些食物都含有大量的维生素。

24

妇女更年期综合症的表现

闭经 卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时发生闭经。

27

更年期女性需预防哪些妇科病？

由于体内激素水平较之前变化比较明显，身体一时接受不了，对神经血管功能也造成一定影响。像免俗潮红、畏冷、头晕、耳鸣、眼花、思绪倦怠、嗜睡等。

25

调理更年期综合征的五大食疗方

功效：本品能增进消化，并有杀菌的作用，能有效防治更年期综合征引起的各种妇科炎症，适合女性更年期食用。

27

更年期女人的心理变化

由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重，甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆，即回忆生活中一些不愉快的事。

30

更年期运动要掌握的原则

持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。

26

更年期外阴瘙痒的原因有哪些？

外阴静脉曲张，引起皮肤营养紊乱及末梢神经兴奋性的改变而发生瘙痒；反复抓搔可继发慢性湿疹，单纯性苔藓样硬化，厚皮病，甚至发展为外阴白斑。

25

更年期植物神经失调的饮食调节

如含B族维生素的糙米、豆类等。此外，白菜、油菜、芹菜、西红柿、柑桔、山楂以及皮蛋和动物肝也含有丰富的维生素A、维生素C。

29

更年期女性睡前健康操拥有好睡眠

不少女性会服用安眠药帮助入眠，这个习惯其实并不好。安眠药会松弛中枢神经系统，扰乱正常的睡眠时程，使人早上不易醒来，或醒后精神萎靡不振。

25

更年期预防与保健措施

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。

31

更年期的乳房保健

因为女性的自我意识越来越强，很多人都会自力更生，面对各界来的压力，易产生抑郁等负面情绪，患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。而已婚的女性，如果正面临哺乳期，那么很容易由此引发泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿、乳汁囊肿等疾病。

26

更年期症状要认清 防范更年期的8大措施

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

27

更年期女性如何健康喝茶

茶叶有提神醒脑的作用，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋神经的作用。

25

更年期引发失眠的4个原因

更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。

25

更年期综合征是怎么一回事

更年期妇女最显著的变化是月经的改变，除此之外，在自然绝经的前后常常出现一些症状，如阵发性潮热、头痛、心律不齐、血压波动、浮肿、失眠、多梦、记忆力减退、性情急躁、多疑多虑、甚至哭笑无常。

26

女人更年期脾气暴躁怎么办 4妙招助调理

物色一个自己比较信赖，能帮助自己解决心理问题的人，如领导、同事、朋友、亲属，或者心理医生等。

25

女人35岁应该进行更年期保健

研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。

27
 107729   首页 上一页 3055 3056 3057 3058 3059 3060 3061 3062 3063 3064 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >