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本文导读：夏季是一个气温较高的季节，人体新陈代谢加速、水分流失的较快、脾胃功能相对低下，夏季饮食是一个比较讲究、谨慎的事情。今天小编介绍几个夏季饮食原则，希望大家都有个健康的身体。
跑步是我们的生活中比较常选择的一种锻炼方法。但是这不是单单迈开步子就行了。那么在跑步的时候呼吸是如何的呢？下面我们一起了解下吧。
中秋节即将来临，各式各样的月饼早已纷纷出笼。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，所以多吃后会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。那么吃月饼需注意什么呢?怎么样吃月饼才更健康?
入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个季节复发。因此，秋季做好养生保健工作很重要。本期,独家推出“秋季养生拍手歌”，教你在愉快的歌谣中，轻松学习养生之道。
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此 ，患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
夏天的到来让游泳这项运动十分受欢迎，然而，游泳的时候十分容易出现抽筋的状况，遇到这种情况，各位应该做好以下措施。
本文导读：现代人对血型的研究很感兴趣，不同血型的人会有不同的性格，同样，不同血型的人健身运动也可以根据自己的血型来选择，你的血型适合什么样的运动呢？
本文导读：养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。小编教你跟着生物钟来养生。
登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。
9月23日是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。
过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
天气干燥，容易引起鼻出血，鼻出血怎么办?中医认为，鼻出血主要是由于(肺、胃、肝)火热偏盛，迫血妄行，血溢清道而出血。不同器官引起的鼻出血，其治疗方法也不同，因而所需要的处方有所区别。
跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。
中医帮患者看病可以通过闻气味，听声音辨别一个人的疾病情况，那么如何根据声音辨别疾病呢?一个人发出的声音可以表达自己的内脏器官的健康情况，呼、笑、歌、哭、呻对应的肝、心、脾、肺、肾这五脏。下面看下具体五音对五脏的具体讲解吧!
本文导读：随着现在都市快节奏的生活方式，人们只是想着一个劲的往前冲，却不知道尝试一种慢节奏的生活方式，在生活中，这几个慢节奏的生活方式有助你的健康。
耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难，即使入睡也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。小编教你四种耳鸣治疗法。
我们都知道，舌头正常的颜色应是淡红色。如果身体出现了问题，在舌头上都会反映出来。对于糖尿病患者来说，一旦身体有不适，舌头就会有相应改变。
随着年龄的增长，高血压病情会越来越普遍。高血压病人应该多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。
本文导读：“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。下面我们就一起来看看吧！
对于很多小孩子来说，生病了，他们并不知道如何表达，跟家长或者医生也叙述不清楚自己哪里不舒服。这时，通过望诊就可以进行判断了，望诊是家长们非常有必要了解的，以免自己的小孩生病很严重了，自己却不知道!
