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春季是万物复苏的一个季节，在这个季节我们也要学会养生，那么这个季节我们该吃什么食物养生呢？
春季正是调理五脏的最好时机，也是代谢最活跃的时期，那么在这个季节如何养生呢？
“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
白萝卜清脆可口，秋季也是丰收季，那么，秋天吃白萝卜有什么好处？下面我们来看看秋天吃白萝卜有六大好处。
冬泳的好处很多，但是如果年龄太小、患有心脏疾病、呼吸疾病的患者就不适合冬泳。
老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，小编就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。
女人是水做的，因此对于女性而言日常一定要多喝水。当然了光喝水怎么能满足得了冬季滋补的需要呢？因此特地为大家盘点几款最适合女性冬季滋补的养生汤。
现代人生活条件越来越优越，吃得好、吃得多，但是却非常缺乏运动，有研究表明现代人中每周能够坚持运动2~3次的人不到三成，运动一次也不足五成。吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排的五行健康操，动作简单易学、轻松有劲，早晚一次即能达到明显的养生作用。这套五行健康体操尤其适合老人，动作柔和，接下来哈秀小编就为各位介绍五行健康操动作教学。
到了廿四节气的“白露”了，它是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。如《内经》记载：“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布以成秋冷。”白露是我国中原地区秋季到来的重要标志，此时日平均气温都已下降到22℃以下。然而在我们南方仍是漫漫长夏，且在这节气里还会出现气温在35℃以上的情况。其特点还是酷热的秋暑日，因而养生的汤水宜消暑清热、健脾祛湿为主。
走鹅卵石路以石的顶端反复刺激足部穴位，近可直接刺激相当于脏腑的穴位，平肝降火、潜阳补肾；远可循经导气以至肝、肾，调和气血，平整阴阳，祛眩晕，治头疼，能有效地刺激和按摩足底，起到强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液的流通，有利于保持血压平稳。
如今，转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果。那么转呼啦圈的好处和坏处有哪些呢？
对感冒能吃羊肉吗?问题也是比较多的，我们也是要从羊肉的营养价值说起，羊肉对人体有着很多帮助，因此我们在食用的时候，也都是要注意自身对身体情况。
夏至过后是一年中最热的时候，专家建议，此间饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。
端午节吃什么好?问到这个问题，很多人想到的是端午节吃粽子，其实不然，不同地方端午节的传统食物是不一样的，下面小编带你看看各地人们端午节吃什么。
夏至如何养生?夏至是最热的一个节气，夏至节气到了，气温会直线上升，中暑的现象也会越来越严重。所以在这个时节，最重要的要防暑降温，那么我们应该如何在夏至节气前后预防中暑呢?下面请跟小编一起去了解夏至如何防暑方法吧!
二十四节气中的夏至是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾。
处暑后高发疾病会找上门来，因此大家可加强自我保健，预防疾病。
处暑到来，北方天气开始出现早晚温差，却处暑到来说明秋季季风也将随之到来，天气会愈发的干燥闷热，那么处暑吃什么才能起到养生的作用呢?下面小编为大家介绍下处暑吃什么好。
无论风湿免疫科专家，还是心血管病专家，在推荐高尿酸血症和痛风患者的治疗方案中，“改善生活方式”总是毫无争议地被排在首位，而其中的饮食控制又是重中之重。
说到运动营养和运动恢复，自然而然会想到课本里很多学说。如果把各种因素都考虑进去，饮食偏好(无乳制品，素食等)、运动的强度(速度，爬坡等)、运动的时间、目前健身的水平、体重的增减等等，就会变得很混乱。
