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老年人踢毽子的好处

踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握。

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最佳燃脂减肥法：跳5分钟绳等于慢跑半小时

跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。

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糖尿病患者便秘因无力 专家教你6点来调理

便秘，俗称是大便干燥，一般情况下，大便间隔超过48小时，且粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。这是让许多人感到无奈又影响健康的一个问题。而便秘的病因不同，可分为痉挛性、梗阻性、无力性三种。其中无力性便秘是因腹壁及肠道肌肉收缩无力造成，尤其是糖尿病患者，高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难，或者腹胀、腹痛，非常痛苦。那么糖尿病患者便秘该怎么调理才能缓解呢？南方医科大学中西医结合医院心血管科的主任医师赵益业就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上为糖友们解答过此类问题。

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患癌趋于年轻化 防癌要吃这5种颜色的食物

据最新中国肿瘤登记年报显示，国内平均每分钟有6人被诊断为癌症，5人死于癌症，人的一生中患癌概率为22%，肿瘤发病率呈年轻化趋势，肺癌、乳腺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均出现提前现象，中国一年新增病例429万（429万/14亿=0.3%，以前十万人中有一位患癌，现在1000人中有3人是新增病人）。所以作为这14亿人口中的一员，即使人口总数高达14亿，仍有0.3%的概率，你还以为癌症是跟你遥不可及吗！我们都知道，一讲到癌症都是人人皆恐之。那在日常，有哪些饮食是有助于防癌的呢？南方医科大学珠江医院中医科的主任

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鼻子色泽变化可反应疾病 如何做好防治？

中医认为，肺气通于鼻，鼻为肺之窍。人体是有很多穴位分布于鼻部。当鼻部血运丰富，皮色红润，呈高而直的隆起，即显示健康；当人体有疾病时，鼻部的色泽和形态发生改变，故观察鼻部的微小变化也能自查疾病。下面我们就一起来了解下：

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三因素可导致夜盲症 如何做好相关防治？

我们都知道在漆黑的夜晚里是很难看清楚一起的，但是如果稍微黑一点的环境我们就看不见东西的话就要警惕自己是不是患了夜盲症了。

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看恐怖片毁心脏 3个时段喝水最护心

心脏对於人的重要性，相信不用说也很多人 知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢？ 每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低， 成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。

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感冒需分清症状 分情况治疗更有效

风寒感冒和风热感冒同属于感冒的类型，很多人都无法分辨自己感冒了是风寒还是风热，今天就为大家介绍一下风寒感冒和风热感冒的区别，方便小伙伴们“对症下药”。

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健身注意5大要点 办公室微运动推荐

工作忙，出差什么的，就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。下面就推荐一些办公室“微运动”，省时有效。

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口臭透露身体5疾病 祛除口臭5偏方

不少人认为，人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，现代医学已经证明很多全身性疾病，如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭，如果经常出现要寻找病因。

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头晕烦躁失眠警惕高血压 降血压食疗推荐

害怕高血压偷走你的健康吗？还是依赖治疗高血压的药品而无法摆脱吗？其实降压食物就能够起到缓解高血压的作用哦，你是否相信呢？降压食物有哪些呢？专家为大家大力推荐一些，希望有需要的朋友们掌握一点，抓紧自己的健康，不要让健康偷溜走了。

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夜盲可通过暗适应检查确诊

夜盲俗称“雀目”，“鸡毛眼”。当眼从强光处进入暗处时，开始一无所见，以后逐渐能看清暗处的物体，这种对光的敏感度逐渐增加，最终达到最佳状态的过程称为暗适应。夜盲是指暗适应能力降低，在光线暗淡环境下表现为视觉障碍，行动困难，但在明亮环境下，视力仍然较好，或可保持正常。临床上可通过暗适应检查了解是否有夜盲。

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夜盲症会遗传给宝宝吗

对弱光敏感度下降，暗适应*时间延长的重症表现。多因va缺乏所致，也有先天夜盲者。主要症状为白天视觉几乎正常，黄昏时光线渐暗则视物不清。因麻雀等某些鸟类系先天夜盲，故又名“雀目”、“雀盲”、“雀目眼”。va 缺乏引起夜盲的主要机理如下：视网膜上有在强光下产生颜色感觉的视圆锥细胞和在弱光下产生暗视觉的视杆状细胞。而决定暗视觉好坏和暗适应快慢的主要因素之一，是视紫红质（视杆细胞色素）在血中的浓度。

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夜盲和色盲的区别有哪些

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

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夜盲症患者的宜忌原则

夜盲又称雀目、雀盲。患者双目外观正常，每到夜晚光线不足时，即视物不明，而白天目力如常。中医认为，夜盲多因先天禀赋不足，或病后失养，以致肝肾亏损。肝开窍于目，瞳仁属肾，肝肾不足，两目失养，故而夜盲。西医认为夜盲是因维生素a缺乏所致。

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夜盲症的针治疗法

西医认为夜盲症为不治之症；而中医在针刺或中药治疗后，疗效显著，肯定夜盲症为可治之症，并为夜盲症患者开拓一条光明的道路。

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夜盲症儿童应多吃含维生素A食物

进一步检查发现，儿童的夜盲症是由于缺乏维生素A导致的。胃口特别好，怎么还会微量元素缺乏呢？专家指出许多孩子偏爱吃肉类，对很多富含维生素A的蔬菜、水果却不感兴趣。

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如何用药治疗夜盲症

夜盲症俗称“鸡盲眼”。有后天性与先天性两类，后天性者，多由维生素A缺乏，或营养吸收失调引起。由维生素A缺乏引起者，白天视力良好，只是在夜间或光线不足的地方，则视力甚弱，并感眼睛干涩，流泪等。多因久病虚赢，气血不足；或脾胃虚弱，运化失司，导致肝虚血损，精气不能上承，多见于小儿，伴有腹大，面黄肌瘦，头发稀疏、舌质淡、苔腻、脉细无力。治疗时应首先查明原因，对症处理。

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有效缓解夜盲症的食疗方

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

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针灸可以治愈夜盲症

夜盲症为一种遗传性进行性慢性之眼病，多发生于近亲结婚之子女，以10至20岁发病较多，常双眼发病，男性多于女性，一家中可数人同患此病。若发生于晚年，进行则较缓慢；发生愈早，进展愈快，医后不良，终至完全失明。

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