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预防夜盲症的方法：首先要科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类，都应该有。
能。夜盲是指夜间或白天在黑暗处不能视物或视物不清，主要为脾胃虚弱及命门火衰所致。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者，初则夜盲，视力逐渐下降，并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。视力减退、夜盲者应多食含维生素A的蔬菜，多吃些动物肝脏及蛋类，避免过度疲劳，禁食有刺激性及燥热食物，不饮酒、抽烟等。夜盲症能治好的。
荠菜是高纤维蔬菜。每百克荠菜中含蛋白质5.3克，碳水化合物6克、钙420毫克，在非豆科蔬菜中，荠菜的蛋白质含量最高，为其他蔬菜所望尘莫及。
维生素A缺乏病（Vitamin A deficiency）是因体内缺乏维生素A而引起的全身性疾病，其主要病理变化是全身上皮组织显现角质变性。眼部症状出现较早而显着，对暗适应能力降低，继之结膜、角膜干燥，最后角膜软化，甚至穿孔，故又有夜盲前些天（night blindness）、干眼症（xerophthalmia）及角膜软化症等之称。本病多见于营养不良及长期腹泻的婴幼儿，发病高峰多在1～4岁，6岁以上较少见，亚非发展中国家均多见此病。
先天性的夜盲：是先天遗传性的眼病，像是视网膜的色素的变性，杆状的细胞发育的不良，失去了合成的视紫红质的功能，所以在发生了夜盲。研究了已发现的导致这种夜盲症的变异的基因，目前还是没有很好的方法来治疗的。
颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。
蹲马步是一种可以锻炼身体的方法，蹲马步还能改善很多不良现象，很多人身体柔柔弱弱的没有任何的力量和力度，那么在这样的情况下就会选择蹲马步的方式来完成，在蹲马步的过程中人们的身体会不知不觉的有力量了，那么蹲马步的正确方法到底有哪些？
男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
进行性生活的时候对于我们来说是特别重要的，性生活已经成了我们生活的一个重要组成部分，可是由于各种原因，我们的性生活并不是太如意，特别是对于男性朋友来说，早泄或是阳痿的情况也时有发生，这也是一种严重的疾病，阳痿主要是性能力不强，我们要及时的调理，那么，蹲马步可以壮阳吗？下面我们了解一下。
在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是活梦话，更有甚者梦游。那你知道这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗？小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。
衰老是每个人都必须面对的一个现实，它意味着我们的细胞新陈代谢变慢，正在逐渐老化凋零。皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况，包括额头纹、脸颊纹以及眼底纹。下面我们就一起来了解下：
再过几天就到处暑了，虽然处暑过后意味着秋天的开始，但气温上还没真正进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，以预防胃肠道疾病。下面我们就来具体了解下处暑应该如何养生：
在那么多的腹肌训练计划中，可能你对仰卧起坐的印象是最深的，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是一个最好的动作，因为仰卧起坐如果做不好，做不正确，会给你身体带来其他的伤害。
许多人在入秋之后，没有调整自己的穿衣等，就容易患上感冒。虽然感冒不是什么大病，但是会让患者比较难受，那么有什么比较好的偏方能治疗改善呢？如何预防感冒？
眼看8月过半，9月来临，秋季从现实意义上也将正式到来，这个时候早晚温差大，是各种疾病的高发季节，糖尿病病人也一定要注意防范疾病的发生。那么，糖尿病人怎么安然度过秋季呢？ 南方医科大学中西医结合医院心血管科的主任医师赵益业就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上为广大网友科普过此类问题。
夏末秋初气温有所下降，但是暑意未消，依然会感觉到很热，于此同时还会出现皮肤干燥、喉咙不适、阴虚体弱等症状，因此，这个时期防暑解火的同时，还要做好润燥养肝、养肾润肺的工作。
现在越来越多的人意识到健身的重要性，因此都会积极的锻炼身体。但是由于运动的过程中会流失许多水分，因此大家在运动后会喝饮料。那么哪些饮料不适合在运动后饮用呢？
秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：
踢毽子是一种有效的健身运动，无论男女老少都是可以参与，并且无需要花费大量的金钱就能够达到锻炼身体、放松心情的作用，故而千百年来，仍旧受到了人民群众的喜爱。那么，踢毽子的好处具体有哪些呢？
爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。
