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现在不少人注重锻炼，哪些运动能适合大部分人，又对身体有益呢？应该归慢跑莫属了。最近，外国有一项研究表明，慢跑有多种保健功效，关键是能降低死亡率，延年益寿。这项研究是丹麦的团队的成果，他们收集了2万多名的人员的数据，年龄跨度从20多岁到90多岁，而得出的结果。该研究发现，每周慢跑1到2小时，可以降低死亡率，达到44%，并且让生命延长5-6岁左右。研究还说，慢跑比其他的运动更高效，甚至比高强度的锻炼对身体的保健作用还大。慢跑不但可以减重瘦身，还增加了氧气的摄入量，改善了心血管的功能，降低血压等等。此外，其实早
现代人饮食上越来越“重口味”，多盐、多油、多辣是餐桌上常见的现象，这种饮食方式导致痔疮的发病率直线上升。那么痔疮发作时不能吃什么？
为了达到减肥的目的，很多人通过健身运动来达到减肥目的，这样既可以锻炼身体，又可以减肥，真是一举两得。
HPV即人类乳头瘤病毒，是一种可以感染人类皮肤和黏膜组织的DNA病毒，目前已经发现有超过170个类型的HPV，某些类型会增加罹患癌症的风险， 表现为寻常疣、生殖器疣（尖锐湿疣）等症状。按照对癌症风险的影响进行分类可分为低危型和高危型两大类。那么，HPV是怎么感染的？怎么知道自己是不是感染呢？
冬季是人体进补的最佳时节，常言道“三九补一冬来年无病痛”，民间有冬季进补的习俗。从中医养生学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以食补为上。
冬季来临，为了保暖，许多人晚上会装上满满的一盆热水来泡脚，以缓和一天劳累的身心。确实，泡脚是冬季养生的好方法，既有利于睡眠，又可以改善身体的血液循环，还可以祛除寒冷，促进代谢。然而，泡脚并不是人人都适合，糖尿病患者就不适宜泡脚了。
随着生活水平的提高人们不再满足于吃饱穿暖，更加追求自身的美丽与健康，运动时现在最有效的方法，为了保证健康很多人积极运动。下面介绍7种都是不错的运动方法，快一起来看看吧。
肩周炎是一种肩关节疼痛跟活动不便为主要症状的常见症状，这个病的高发年龄是在50岁左右，也被称为五十肩。其中，女性多于男性，常见于体力劳动者，其情况是肩部逐渐产生疼痛，晚上时候更加严重，并且随着活动功能受限日益加重，严重的影响着肩光节的功能活动。肩关节还会有广泛发压痛，并且想颈部跟肘部放射，可能出现不同程度的三角肌的萎缩。
我们常常听到什么细菌、病毒、益生菌的说法，那么，什么是益生菌？益生菌包括哪些？它有哪些好处？适合哪些人呢？以下作以介绍，可供参考。
众所周知，脾脏是我们人体比较重要的器官之一，它有着很重要的作用，如果脾脏功能不好，免疫能力就会差，我们的身体也长期处于亚健康的状态。那么， 人如果失去脾脏是不是吸引不了食物的营养？下面咱们作一探讨。
硝苯地平是一种比较常用的降压药物，通过减少动脉平滑肌的张力而降低已经增加了的外周阻力和血压，另外可舒张正常供血区和缺血区的冠状动脉，增加冠状动脉痉挛病人心肌氧的递送，解除和预防冠状动脉痉挛。硝苯地平可以有效的用于治疗高血压，心绞痛，变异性心绞痛等，那么在服用硝苯地平时需要注意什么呢？
中风，具有极高的病死率和致残率，很多中风患者都会出现口眼歪斜、半身不遂的症状，可以说是患者的一大劲敌。那么，中风前身体会有哪些征兆？下面为大家简单介绍，希望可以帮助到大家。
现在很多人都开始喜欢跑步，一些人喜欢晨跑，还有的人喜欢夜跑，那么什么时间段跑步才对身体最好的呢？跑步的时候也需要注意一些问题，如果有一些错误的行为，反而容易诱发疾病，形成更严重的健康问题。
中风是目前生活中比较常见的疾病，属于多发性疾病，主要是高血压、脑血管意外导致，会造成半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、偏身麻木等，严重的会威胁到生命。那么已发生中风，在日后生活中应注意如何饮食，有哪些食物是中风病人不能吃的呢？我们进行以下探讨：
高血压是最常见的慢性病，指以体循环动脉血压收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，是心脑血管病最主要的危险因素。随着生活水平的提高，社会竞争压力不断增加，生活节奏不断加重，近些年高血压发病率日益升高，而且有年轻化趋势，长期高血压可能会导致身体诸多器官的慢性功能损害，所以在体检时需要重点关注以下几个项目，也就是高血压患者体检时重点关注检查的项目。
心脏在跳动意味着生命还存在，心脏有点小毛病则会牵动全身。这是我们身体最核心的一个器官，也是最繁忙的，需要我们更多的细心呵护，而现在的人因为许多不健康的习惯，无形之中给我们的心脏增加了负担。久了难免出现问题，很多心脏疾病被查出来的时候已经是比较严重的状态，有一些甚至是直接病发。给人带来了许多健康的隐患。所以日常应该如何注意自己的心脏健康呢？
众所周知，手足口病是一种传染性比较强的疾病，患者多数是5岁以内的儿童，由于孩子的抵抗力比较差，一旦被传染上手足口病，可能对身体造成巨大伤害。手足口病的患病症状比较典型，最常见的临床症状是手足口部位出现疱疹，并且伴随呕吐、发热等症状，个别儿童可出现泛发性丘疹、水疱，伴发无菌性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。据统计诊断数据显示，在所有导致手足口病的病毒中EV71病毒占44%，实践证明，接种肠道病毒71型灭活苗（EV71），可以有效预防大约1/3的手足口病以及90%以上的重症手足口病。
对于高血压，我们并不陌生。在我们的身边，可随处看到高血压患者的身影，也经常听到，某人因为高血压诱发了冠心病、心梗、脑出血、脑血栓、肾衰等可怕的疾病。高血压不仅仅对高血压患者敲响了警钟，对于我们正常人也同样敲响了警钟，让我们能够时刻注意自己的身体，做好高血压的预防工作。
肝不好确实在身体上会有一定的征兆，中医认为肝开窍于目，所以肝脏疾病的表现比较明显的症状是反映在眼睛上的。眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风可引发急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。
