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活到100岁和健康快乐活到100岁之间，有着不小的差距。近期，中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁，来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁高龄稳居榜首。十大寿星中，7人健康，2人自理，只有1人不能自理。
乳晕的颜色和形态能够反映乳房的健康状况，细节之处千万不要忽视。什么样的乳晕是正常的，怎样进行乳房自检呢?快来学学吧!
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上， 本报采访专家，教您避开疲劳“陷阱”。
日常生活里一点小改变，就是善待身体的第一步。很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况，想要摆脱这种情况，只要在日常中做一点小改变就可以。下面告诉你几个保护肩颈的小妙招，你可以自主挑选适合自己的那一招。
当归具有活血化瘀、补血生新的作用，由于女性在患妇科疾病时常常是贫血与淤血同时存在，因此，中医称当归为“女科之圣药”。但是，专家提醒，在中医 用药里，男性用药就很少用当归，因为，在古代医书中，就提到当归有缩阴作用，所以，男性吃当归 做保健要慎重。
研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否。选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。
男人睡前的三忌是：
时下天气渐渐回暖，爱美的女性纷纷开始脱掉臃肿的棉衣，换上清凉“装备”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰裤等。可美丽清凉的背后，其健康隐患不容小觑。
从古到今，不少食物都跟壮阳扯上了关系。但美国专家近日研究发现，以下5种最常见的食物壮阳效果值得怀疑。
当今社会给了女人太多的压力，无论在外工作，还是在内顾家，都需要女人们的辛勤付出，保证营养是做好这一切的重要前提。然而，女人这一生需要哪些营养呢?
“最近，总觉得身体状态不佳”、“总觉得做事没有干劲也没有动力”，你现在有没有被身体状态不佳的问题困扰着，却不明缘由。有人称或许是因为荷尔蒙平衡失调引起的。
肾为先天之本，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获得更好的效果。
进入冬季，身体能量也降到了最低点，人时常感到疲惫。但职场中人，这个时候又不得不面对一年中最为忙碌的阶段：年终冲刺的效果如何，不仅直接影响到企业年终收益，也与个人的工作业绩、职位升迁、年终奖金息息相关;另一方面，第二年的工作计划和目标需要制订，年底工作量及压力的激增不言而喻。在季节与工作的双重高压下，如何与常态的疲劳“斗争”、提高工作效率，就成为白领们必须面对的课题。身体对疲劳的感受程度因人而异，一般女性比男性易疲劳。
高血压
又到节前年底，各种应酬饭局应接不暇，无酒不成席，这时的饭桌上酒是少不了的。但早在2006年，世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人，因酒致残人数超过273万人。你知道酒精都能带来哪些伤害吗?
生活中常有人提道：“十男九亏。”意思是，十个男性中有九个男性是肾亏的。在男性看来，肾亏意味性功能有所欠缺，这导致男性更留意“肾”的健康。其实，在生活工作压力下，现代女性肾亏的人也不在少数。广西中医学院附属瑞康医院中医门诊部主治医师姚民安指出，“如今也可以说，十女九亏。”
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。
女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……那么，贫血吃什么好呢?又不能吃什么呢?
经前的饮食习惯和个人生活习惯会导致女性经期不适加重，甚至引发痛经。减少经期不适，建议女性经期少吃过甜过咸的食物，多补充矿物质。
英国《每日邮报》网站近日刊文，最新数据显示，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。最近，英国研究人员进行了深入的问卷调查，并总结出7个最需要女性警惕的致病因素。
