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睡觉,睡好了,才是我们的身体之本,尤其是对于爱美的女性朋友来讲,最为重要。坚持睡前养成三个小习惯，让女人年轻十岁。
肾对于男性来说至关重要，中医也认为肾是许多疾病的根源，所以养肾很重要。许多养生家认为，养肾是保健至关重要的一项，是抗衰防老的重要措施。所以，男性保健最重要的就是如何把肾养好。其实，大便是否通畅，也是与男性的肾功能细细相关的。这是为什么呢？
大家都知道，鸡蛋的营养价值很高，而且很多人每天都会吃一两个鸡蛋，尤其是老年人，老年人饮食禁忌有很多，吃鸡蛋也有一定的禁忌，都有哪些禁忌，一起来看看。
每个人都想要长寿，那么要长寿的话需要做什么呢？ 以下为您讲解老人长寿的二十种长寿秘诀。
老人饮食注意事项，老人饮食需要注意什么？老人饮食有哪些误区？老年人跟年轻人不同，饮食上更需要注意，下面就一起去看看老人的饮食误区有哪些。
很多老人牙不好都会戴上假牙，那么老人戴假牙要注意哪些呢？下面就来了解一下老人戴假牙的八个注意事项。
脸色苍白是我们女人身体疾病的信号之一。脸色苍白同时还会伴随头晕，乏力心悸等症状，整个人看起来很没有精神。女人贫血而引起的脸色苍白应该怎么办？中医指出，脸色苍白我们需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。我们不仅要在日常饮食下功夫，而且还要注意科学良好的生活习惯。
俗话说得好：“家有一老，如有一宝。”普天下的子女都希望自己的老父亲老母亲能够长命百岁，健健康康。而我们也知道，老年人由于年纪大了，身体机能各方面都开始下降，身体比较弱，所以，老年人尤其需要注重保健。那么保健是否就只是吃保健品呢？当然不是，在日常生活中，如果老年人的饮食有多加注意，那么，食物本身就是最好的保健品了。下面，就让我们一起来了解一下，老年人保健的饮食法。
我们都知道爱美是女性的天性，作为女性应该如何保护好自己的皮肤呢？30岁前养成15个好习惯让你变年轻。
孕妇能用橄榄油吗？橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。为此，专家总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。
据《解放日报》报道，长期使用电脑键盘可能会让你患上腕管综合征，导致手腕疼痛和水肿。而现在越来越多的中老年人变成了电脑族，因此，从中老年人保健的角度出发，最好经常做做手腕健身操，对预防腕管综合征很有帮助。
很多人都有喝茶的习惯，但怀孕时期是女性生理的特殊时期，很多准妈妈不清楚孕妇可不可以喝茶。
正所谓：爱美之心，人皆有之，每个女人都希望自己年轻漂亮，可是任何的肌肤多少都会出现一些小问题，或是色斑，或是皱纹等等，想要改善这些问题只靠表面的功夫是不能解决的，还需要靠内在的调理，下面的中医养颜食疗方，消除脸上色斑，促进皮肤细腻白嫩延缓衰老。
哪个女人在这一辈子中没有来过月经，月经是女性正常的生理现象。然而一些人却很讨厌她，甚至是厌恶，究竟是怎么回事？原来都是痛经惹的祸。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀。那么，女性如何远离痛经？药膳调理是不错的方法。
转眼间又快到一年一度的“五一劳动节了”。趁着假期，有人选择外出旅游;有人选择与亲友相聚;还有人需要苦逼的加班中……但无论何种选择，健康卫生的饮食安全都是不可忽视的重要一环。
当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。
食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。
酸奶富含有益菌，常喝对消化道有好处。据英国《每日电讯报》报道，美国一项新研究发现，每天喝两杯酸奶还可以缓解焦虑和压力。
中老年人在每天早晨睡醒后，可以先闭目养神几分钟，然后在床上做一些小动作，这样对老人的健康又很大的好处，同时也对老人预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面大家就来与小编一起看看具体都有哪些小动作对身体有益。
