科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

四种运动适合备孕的女性

游泳 游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。

44

大龄女性应该如何备孕？

还在胎儿期的时候，女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少。人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。随着年龄的增长，卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏，会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢储备功能不足，也是导致不孕的原因。

36

备孕要嘴下留心当心舌尖上的“避孕药”

咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。

43

鲜美牡蛎有助补锌为备孕加油助力

植物性食物中，含锌元素量比较高的有豆类、大白菜、小米、萝卜；动物性食物中，以牡蛎含锌元素最为丰富，其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌元素。

35

如何备孕“男女有别”准爸爸的“造人大业”

最好查明你的家族健康史，问问你的父母、兄弟姐妹或其他亲属，了解他们有哪些方面的疾病。

36

轻松好孕职场女性的备孕锦囊

只要你不会排解工作压力，无论什么时候，你的工作压力永远都是那么大的。

38

备孕概率事件如何变必然事件？

怀孕是一件很神圣的事情，同时也是一件概率事件。有些女性想在短时间内怀孕，那么就要依靠一些科学的方法。那么符合快速怀孕的身体条件是什么？有哪些快速怀孕的方法？为了怀孕，哪些事情是不能做的呢？所有的这些问题我们都为您找到了答案。

41

男性备孕需补充的营养元素

锌：锌跟精子的关系密切，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

50

我们应该如何备孕

睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

39

备孕不成功的原因

疾病因素：男性疾病如前列增生、阴茎异常、男人早泄、男性阳痿、男人遗精等都可能会影响正常射精，女性疾病如宫颈炎、卵巢囊肿、宫颈糜烂、阴道炎等可能影响正常排卵，如果是疾病因素导致的受孕失败，则需要到医院检查并对症治疗。

42

备孕四个月没怀上

如果女性朋友已经补充好三个月的叶酸，并且男女双方已经在身体、心理、经济等方面做好了准备，那么可以通过以下的方法更快受孕：

35

备孕夫妻到底能去泡温泉？

大家都知道泡温泉的好处有很多，最明显的就是解乏和冬天温暖身体。除此之外，泡温泉还可以消除疲劳，能够缓解关节炎，对紧绷的肌肉也有松弛作用。而且泡温泉还能使人体内血管得到扩张，血液循环加快，能够加速人体新陈代谢，所以经常泡温泉可以减肥瘦身的理由就在这里。

43

备孕须知：4大食物可提高受孕机率

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

46

备孕女性多做5种运动怀孕更轻松

身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，方向顺逆均可，呼气时则回到起点，并停止动作。这样一个方向做4～6次，然后换方向再做4～6次。

39

备孕1年没结果，原因需要这样找！

接近排卵时，通过显微镜检查涂片， 可观测到典型的羊齿状结晶体，这时候 女性体内雌激素达到一定水平；排卵后， 宫颈黏液变稠、结晶逐渐消失，有黄体 颗粒出现，这时候表明卵巢有黄体形成， 可推断出卵巢有排卵功能。经前期，即黄体后期，如果羊齿状的结晶继续存在， 意味着只有雌激素在起作用，而无黄体 酮作用，由此可推断不排卵。

43

月经不调如何备孕

初潮年龄多在13～15岁之间，月经血一般呈暗红色。月经血中70%血液来自血管出血，5%来自细胞渗出，25%来自静脉破裂回流。除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下会有些小血凝块。可以看出，月经血中没有毒素，来月经不是排毒！

42

备孕夫妻如何正确补充叶酸

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

40

优生须知：夫妻备孕饮食三大禁忌

对于中国家庭来说，孩子是家庭的头等大事，一切以孩子为主，所以，在准备怀孕的前期，夫妻双方都会特别的注意，希望生出健康的宝宝，孕前的良好饮食习惯对生出健康宝宝起重要的作用，那么，孕前饮食应该注意哪些呢？

37

备孕期不要有这四种心理

求子心切焦急心理，很多人求子心切，孕前准备阶段害怕不能正常受孕，从而压力过大，紧张焦虑。可是这样往往会适得其反，越想要孩子就越会影响受孕机会。

39

女性备孕饮食需科学多吃暖宫食物

谷类食物中含有植物雌性激素，植物性雌性激素利于女性备孕。在饮食中，建议女性早餐可以饮用豆浆或者是五谷磨成的粥。食用豆类食物豆类食物也含有植物类的雌性激素。有些女性迟迟无法怀孕，是由于自身体内雌性激素分泌过少导致的。

54
 107729   首页 上一页 1796 1797 1798 1799 1800 1801 1802 1803 1804 1805 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >