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备孕男性要吃叶酸吗？

男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。

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备孕需营养均衡过剩≠易受孕

维生素： 备孕女性若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多，容易造成孕妇的软组织的钙化。

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备孕须知哪些反营养物质要远离

合成色素食品中部分合成色素能与多种矿物质，比如锌，锘等形成人体内难以吸收的物质，从而使得微量元素的缺乏现象加剧。

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如何备孕优生聪明宝宝？备孕吃什么好？

太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

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科学备孕孕出健康宝宝

在备孕的时候一定要注意备孕饮食，而且要锻炼身体，提高身体细胞的质量，同时提高精子和卵子的质量。一般从准备怀孕的前三个月女性就开始吃叶酸，也可以补充一些维生素和微量元素。把自己的身体锻炼好了，抵抗力强了，在孕期也不容易生病。

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这样备孕生下的宝宝才高智商

许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦！

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备孕前注意7大家居细节

家里不同地方污染不同，所以应该使用不同的抹布进行清理。抹卧室的抹布不能再拿去抹厨房；抹客厅的抹布也不要用来抹餐具。不然抹布使用混乱很容易导致细菌滋生，从而达不到清洁的效果，导致备孕女性遭殃。

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小夫妻需牢记的备孕3法则

如果你想有个健康可爱的孩子，那么夫妻双方都要远离烟酒。母亲饮酒抽烟会导致自己身体受损，母体会将不健康的疾病传播给孩子，导致孩子畸形。而父亲经常饮酒抽烟，首先会伤害自己的精子质量，使得孕育困难，甚至是不孕不育。所以，在你想要孩子的时候，千万要戒烟戒酒，为孩子着想，也为自己的身体健康着想。

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春夏秋冬备孕各需注意点啥

春季是万物复苏的季节，沉睡了一冬的花草树木，鸟兽虫鱼都醒了，春暖花开时也是怀孕的好季节。但既然是万物复苏，病菌们也就一样也都醒来了。空气中可能四处都飘荡着流感病毒等之类的病菌。因此，暖洋洋的春季绝对是一个传染性疾病高发的季节，准备在春季怀孕的女性要注意少到人群多的地方凑热闹，平时多喝水，晒晒太阳，适当运动提高身体免疫力，健康备孕。

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秋季备孕，需知

多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。

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男性备孕注意三方面科学备孕更健康

一般来说，我们都会问女性备孕前调理要注意什么。但是，鲜少有人会问，男性备孕前调理，都要注意什么？有什么调理方法？身体调理：都说身体是革命的本钱，良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间，男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。规律作息，充足睡眠，每天坚持八个小时以上睡眠时间，以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。

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备孕禁服用的药物

有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全；但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

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备孕饮食宜忌

过量食用辛辣食物，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

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夫妻备孕的7大误解

根据调查，原来每六对夫妇里面就有一对夫妇会出现不孕的问题。可能只是他们都羞于启齿，所以你没有留意到不孕原来还是挺常见的。

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备孕有诀窍，备孕你最美

营养均衡别偏食。每一种食物中有含有不同的营养成分。无论是否是备孕中的夫妻，在日常生活中都应该将自己的食谱变得更加丰富一些，最好不要偏食，这样才能够保证营养的均衡摄取。

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冬季备孕注意什么？

最好是春末夏初或者夏末秋初的时候，如果冬天怀孕了就要多注意不要感冒之类的，最好是在开春之前就度过孕早期，以免春天病毒滋生的时候感染。

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欲备孕夏季这样吃！

应多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果，以补充身体所需。

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秋季备孕夫妻需要准备些什么

男同胞往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

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女性备孕期感冒能吃感冒药吗

如今，不少育龄女性备孕如备战，一点风吹草动都人心惶惶。田耕表示，其实，对于备孕期间的感冒无需过于紧张。一般来说，正常情况下的怀 孕，包括感冒病毒在内的很多病毒并没有直接证据证明会影响胚胎的发育，对排卵也不产生影响。田耕介绍，女性的每一次排卵过程中，人体自身会选择发育得最 成熟也最好的那个卵泡排出来。

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备孕妈妈孕前妇科检查很重要

准孕妈妈要注意，检查前应完全排空膀胱；为了不影响阴道清洁度的检查，不要在检查前清洗阴道；由于需要用窥器撑开阴道，所以检查时一定要尽量放松；检查室医生要将手指放人直肠内，此时要充分配合医生，深呼吸并同时做向下排便的动作。

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