本文关注：补钙吃什么钙片好
钙片因为服用方便，简单有效，受到众多因工作繁忙无暇保养身体但确实需要补钙的朋友们的青睐。说起钙片，市面上钙片品牌及种类五花八门，良莠不齐。所以很多朋友都不知道补钙吃什么钙片好，到底该如何选择。

其实如果仔细对比现在市面上几款口碑优良的钙片品牌就会发现，要想选好一款钙片就应该要多注意以下几点：

一，补钙吃什么钙片好——看含钙量

补钙吃什么钙片好，最主要的还是要看看其含钙量的多少，不同的补钙产品，含钙量是不一样的。根据中国营养标准，儿童每天需要钙含量为800毫克，青少年1200毫克，成人需要800-1000毫克，而孕妇则需要1500毫克。想要有成效地补钙，可以对比不同品牌钙片，比如钙尔奇碳酸钙D3片，每片含钙600毫克，可以为身体充分补充每日所需钙质，加上其中还添加了维生素D3，能帮助促进身体吸收，使得补钙更有效率。

二，补钙吃什么钙片好——看是否含维生素D

大家可不要小看了这维生素D，有了它可以帮助吸收钙质，如果钙片中不含维生素D，则可能导致钙白白流失。可见我们在考虑补钙吃什么钙片好的时候，是否含有维生素D非常重要。

 

 

三，补钙吃什么钙片好——看是否经过OTC认证

OTC是非处方药的标识，这种标识会在很多药品的包装上出现，证明该种药物是经过国家卫生行政部门规定和审核后，不需要医师开写处方即可购买的药物。OTC钙片相较于普通钙片的标准更严格，经过OTC认证的钙片不论在配方上还是各种成分的用量上都会比没有认证的要安全很多。

一直对补钙吃什么钙片好感到困惑的朋友们可以从以上几个方面好好对比，谨慎选择，相信总能找到一款安全，补钙效果好又适合自己的钙片。