九月是秋天气候最为明显的时候

 包含有“白露”和“秋分”两个节气

 白露秋分夜，一夜冷一夜

 天气已在不知不觉中渐凉

多事之秋人们最易患上各类疾病

九月养生应遵循阴阳平衡的规律

培养乐观情绪将“悲秋”拒之门外

 秋高气爽时节防秋燥更为关键

九月秋高气爽

温度虽然不会非常寒冷，但毕竟有“白露”与“秋分”量大节气加持。

所谓白露秋分夜，一夜冷一夜 。

天气从八月底开始在逐渐转凉，到九月中下旬达到昼夜温差值的顶峰。

也就到达了疾病肆虐的季节，在这个时候人们非常容易患上各类疾病。

所谓多事之秋正式如此！

此时应当注意阴阳交错平衡的规律，不论是秋燥还是秋寒，都应拒之体外。

可能还有很多朋友并不知道秋天是哪几种疾病肆虐，现在给大家附上，以供预防！

1. 支气管炎

秋草枯黄，昼热夜凉，空气中有非常多诱发呼吸道过敏的物质，一不小心支气管炎就上身，切记通风换气，忌烟忌酒。

1. 急性肠胃疾病

所谓贴秋膘，是指苦夏消退后的食欲旺盛，但每年因为“贴秋膘”而住进医院的人并不在少数。

食欲旺盛自然是好事，但也应注意节制，不可暴饮暴食，导致肠胃基本发作。

1. 秋季病

其实秋季病很宽泛，大有伤寒痢疾，小则是咳嗽咽痒。

其实这都是因为秋季气压低、湿度渐渐增大，许多细菌在这样的环境里寻找到了繁衍孳生的天堂，所以应加强户外锻炼，没事晒晒太阳，注意室内湿度。

1. 登革热

秋天是蚊子蹦跶的最后期限了，但也是最为凶狠的时间。

秋季蚊虫叮咬较初夏更为频繁，并且叮咬过后红肿奇痒，切记不可随意搔抓，不然细菌感染就要找上门咯！

而登革热也是秋季高发疾病之一，想要杜绝登革热传播，必须做好灭蚊防蚊工作，不让家中积水，保持室内整洁、干净，注意个人卫生！

1. 肺炎

九月初的气温还不会下降太多，此时乃是秋燥，娇嫩的肺最易被秋燥侵袭，稍有不慎肺炎袭来。

但秋天也是一个好的季节，在这个时候只需要多吃当季滋阴润肺的水果即可抵御肺炎侵扰，譬如梨、萝卜等。

1. 流感

九月是一贯的流感高发季节，作为呼吸道传染病，流感具有传染性强，传播速度快的特点。尤其是儿童和老年人，因为自身免疫力差，是流感的高发人群，因此预防措施非常重要！

一般的流感预防对抗方法有：

1. 接种流感疫苗

在流行性感冒高发的季节，可以前往医院接种流感疫苗。但由于流感病毒较容易发生变异，所以每年流行的流感病毒病毒株均不一样。因此，需要根据防疫部门所公布的疫情信息，针对性的进行疫苗注射！

1. 加强体育锻炼

养成良好的生活习惯，应该每天坚持锻炼，以此来增强自身的体质，加强对疾病的抵抗能力。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜，对长期窝在家中或办公室的朋友，更要增加室外的体育运动，改善情绪，增强体质。

1. 注意保暖

秋后昼夜温差大，衣服切勿骤增或骤减，也不应穿戴过厚过多，在此常适得其反的效果，建议在运动出汗后，或自身感觉凉意时，喝一杯热牛奶或者其他热饮即可。

除此之外，近年来广东省农科院的研究表明：经过对不同品种的桑叶进行一系列的研究测试，发现桑叶抗病毒活性物质Kuw anon、1-Deoxynojirimycin等化合物具有广谱高效的抗病毒活性，非常适合用于流感爆发初期与康复期，该品种桑叶名为“抗青10号”。

而白云山星群夏桑菊与广东省农科院合作，在传统中药饮品“夏桑菊颗粒”中采用“抗青10号”作为桑叶原材料，极大的提升了对抗流感病毒的能力！