如果你经常耍微信，而且加入了家庭群的话，可能时不时都会刷到某个长辈转载的各类“健康小常识”了，运气再差一些，这些“小常识、小贴士”正是那些觉得你身体一定不健康的家长们为你转来的。

在这个谣言和真相交织在一起的时代，到底谁是谣言？谁是真相......

请问！

你呗这些“健（la）康（ji）小贴士”拉低过智商吗？

01

食物相克

这是一个非常非常非常非常常见的谣言了，不光现在说，以前也再说；比如比如柿子和蟹、虾和水果、豆浆和鸡蛋，混在一起吃会相克，轻则导致身体不适，重则使人中毒。

其实呢？根本不存在的，首先营养学界完全否认食物相克的说法，而各大研究机构很早以前就对所谓的“食物相克”做过调查验证，没有一项“相克”结果可以成立，几乎所有的“相克”症状都是因为不洁净饮食与部分特殊过敏反应所导致的。

02

多吃维生素片保健

小编一度怀疑这是各大维生素片生产厂家传出来的谣言，导致许多人有事没事就会吃点维生素片，妄图以此达到保健的作用。

然而事与愿违，过量服用维生素E会导致前列腺癌的发病几率，而过量的β胡萝卜素则会增加心脏疾病的危险，虽然多数药店购买的维生素片并没有太多的维生素含量，但服用维生素片应遵循医嘱，而非微信公众号。

03

白酒抗癌

白酒抗癌？白酒有活性成分？这是一个在老男人群体里流传很广的谣言，导致许多人以此为挡箭牌，光明正大的每天喝两口。

但实际上......

活性成分只是一个偷换概念的说法，就算是狗尾巴草都有活性成分，而白酒对健康的影响是有目共睹的，这种造谣白酒抗癌有益健康的说法，让我想到一个流传很久的段子

“吸烟有害健康=吸烟有害，但是健康”

04

牙膏底部有黑条不能用

牙膏底部有彩条，绿色表示纯天然;红色表示一半是天然成分，一半是化学成分;黑色表示全部是化学成分，使用黑色条纹的牙膏就是在吸毒。

真的假的？吓得我感觉扔了家里的牙膏！

实际上牙膏底部颜色不过是为了方便工厂自动化切割、应刷采取的一个校对手段而已，跟成分没有一毛钱关系！

05

洋葱能预防流感

传言是在家中放一个两头都切掉的洋葱，可以起到吸收病菌、预防流感的作用。

想必制造这个谣言的人不知道，流感是通过病毒传播的，而非细菌；也有人会抬杠，说“就算不能防治流感，那也可以抗菌啊！”

其实早就有相关实验来辟谣了，按照国家实验标准，将切好的洋葱放在房间的24小时内，所有检测点的菌落数均无降低，反而提升了！由此可见，洋葱并没有减少房间内细菌的功效。

而洋葱中含有有机硫化物，如果经常吃洋葱的确可以对肠道菌群有一定的抑制效果，不过有益菌群也会被洋葱所抑制，所以无论从什么角度出发，通过洋葱来吸收病菌对抗流感，纯粹是无稽之谈！

如果真的想对抗流感，应当采用正确的方式，选用正确的产品。

广东省农科院经过对不同品种的桑叶进行一系列的研究测试，发现桑叶所有的多种化合物具有广谱高效的抗病毒活性，“抗青10号”就是高效抗病毒桑叶的代表。并且在研究中发现桑叶的核心单体在感染病毒的机体内可以更快地产生作用，该结果证实“抗青10号”桑叶适合用于流感爆发初期与康复期。

广州白云山星群药业和广东省农业院建立了深度研究合作，将“抗青10号”作为传统中药饮品“白云山星群夏桑菊颗粒”中桑叶的原材料，通过创新抗流感病毒活性成分提取新工艺，提升传统中药“夏桑菊颗粒”药用品质！