近些年来，随着生活水平的提高，中国人的健康风险因素有了巨大的变化，肥胖已成为危害国民健康的重要杀手。现代科学证明，肥胖是由多种因素导致的，而并非“贪吃”或者“不运动”，那么，具体有哪些因素会导致肥胖的产生呢？亚示内科专家刘家嘉医师总结了以下六点。

1. 致胖药物

我们使用的许多药物，都有致胖的效果，尤其一些慢性疾病（如皮肤用药，精神科用药，安眠药，止痛药…等等），长期使用这些致胖药物的结果，就是改变大脑下丘脑对脂肪储存的设定点，导致体重不断增加。

2. 饮食习惯

从以前没有那么多元化的美食选择，到现在随处可见的咸酥鸡、麦当劳、各式饮料等美食品类以及不正确的饮食习惯是环境致胖因子最重要也是最首要的原因之一！99%的肥胖患者，都与此脱不了关系！

3 活动状态

生命在于运动。长期静态的生活习惯，导致每日能量摄入大于输出，人体每日多余的能量无处消耗，只能储存于身体的脂肪。

4. 睡眠

睡眠影响人体肥胖很多层面，睡眠出现问题有可能会影响人体激素分泌，扰乱新陈代谢，从而导致肥胖的发生。

5. 生理时钟

生理时钟，日夜周期，调控着人体许多重要激素的分泌，我们人体肥胖与抗肥胖激素受到日夜周期调控的影响颇大，所以长期熬夜或日夜颠倒，轮班工作的朋友，其生理时钟大多被搞的乱七八糟，所以身体激素分泌会出问题，肥胖就跟着上门了！

6. 慢性压力

压力会造成人体长期处于低度发炎的状态，此外，压力影响的层面很广，人体激素的调节，睡眠，饮食等等，都会受到压力的影响，所以“学会抗压”是战胜肥胖重要的一环。

 所以，各位亲爱的朋友们，算一下在这些致胖因子里，你总共有几项呢？希望通过这篇简单的致胖因子总探讨，可以让大家更注意自己的生活，减少环境致胖因子对基因的作用，这样才能更有效的选择最适合自己的减重方式。