女人一旦到了25岁，就到了分水岭，这个时候如果不好好呵护自己的肌肤，很容易出现问题。随着胶原蛋白的慢慢流逝，我们会变得苍老起来，这个时候我们需要多多的保养，比如可以补充胶原蛋白，让你呈现年轻的状态。

    那么该如何补充流失的胶原蛋白，让肌肤焕发光彩，明媚动人呢？

方法一：护肤

    我们需要平时按摩肌肤，做好保湿工作，最重要是做好防晒工作，因为光老化比自然衰老更可怕，暴晒下皮肤会像晒涝的水果一样，干瘪缺水，失去光泽。

方法二、内服

    当然可以尝试用一些含有鱼软骨、鱼子酱、大豆、海藻等成分的抗衰老护肤品，因为胶原蛋白的分子通常比较大，加之皮肤组织关卡重重，过于提纯的胶原蛋白很难进入真皮层，无法从根本上改善肌肤状况，这个时候可以试试小分子的胶原。

    市场上有专门的口服胶原蛋白，分为液体、片剂、粉末等形式的美容食品。一般从猪骨、深海鱼等物中提取，也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分，它从源头修复，抗衰美肤，分子小身体容易吸收。当然，胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。

方法三、注意饮食和作息

    平常出门一定要记得涂抹防晒霜，要多吃水果，少喝咖啡。你可以平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏，少吃对皮肤有刺激性的东西，早睡早起拒绝熬夜，保证每晚优质的睡眠，这样才能活化细胞，增生胶原蛋白，让肌肤充盈亮丽。

    卉笙合燕窝胶原蛋白肽饮品，以及强大配方成分辅助产品吸收， 高含量维生素及营养；蓝莓果味口感、 酸甜易入口 、热量极低减肥中都可以服用， 不再像吃药一般难以坚持 。常规胶原蛋白是一种高分子蛋白质，而胶原蛋白肽是将大分子蛋白分解为n个蛋白，成为小分子肽，分子量在1000D以上成为多肽，分子量在1000D以内称为寡肽，分子量在500D以内称为低聚肽，分子量越小越容易被吸收。

    女人过了25岁，肌肤的抵抗力会变差，这个时候需要好好的保养了，想变美的你要加油了。