作为学生，时常面临学业上的巨大压力，而且长时间埋头于书本作业之中，日常又缺乏足够的锻炼，很容易导致体质虚弱和精神紧张，最终影响学习成绩。尤其是考试阶段，学生精神压力更大，长此以往可能给孩子的身体带来伤害。这个时候，作为家长除了开导孩子帮他们解压，还应该适当给孩子补钙，因为钙有镇静作用，当体液中钙浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性就会增高。所以适当给孩子补充钙质，可以有效降低孩子的神经兴奋度，缓解考试压力。

说起补钙，大多数家长首先会想起钙片，但是大家都会面临着同一个疑惑：学生补钙吃什么钙片好？其实，市场上的补钙产品有很多，家长可以选择几个较大的钙片品牌，比如：钙尔奇，钙尔奇是美国的补钙品牌，在中国卖了20多年了，口碑很好，其中金装钙尔奇添佳片还添加了维生素D，人体更容易吸收。

除此之外，想要给身为学生的孩子补钙，除了考虑补钙吃什么钙片好，家长也可以在饮食上做出调整，生活中含钙量高的食物有很多，包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物都要高。家长可以适当地为孩子准备这些含钙量高的食物帮助孩子摄入钙。

同时，家长在给家中的学生补钙的时候还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

学生补钙的选择不容马虎，补钙吃什么钙片好？补钙吃什么食物好？都应该是家长重点了解的问题。关注学生补钙，让孩子赢在未来！