“忽如一夜冬风来”、“两天经历两个季节”这是最近多地气温忽升忽降的真实写照。每年冬季，尤其是这样气温骤降的时候，对于心血管疾病患者而言是非常危险的，这样的速冻模式严重威胁着他们的健康。

气温骤降导致血管收缩，血压也会比平时要高，一旦着凉受寒，更容易发生心血管意外——猝死在冬季发生最多，而且其中80%以上跟冠心病相关。因此在速冻模式下，心血管病人要比平时更注意疾病的控制和预防，千万别犯容易导致意外的“大忌”。

心血管疾病“偏爱冬天” 气温骤降需警惕

我们常说“心梗猛于虎”，心血管疾病就包括了冠心病（常表现为心绞痛、心肌梗死）、心力衰竭、高血压、心律失常等。这些病四季都会发生，但是每年的12月到第二年的3月，心血管疾病容易加重，尤其是急性心肌梗死和心绞痛，这类的急诊病人最多。

气温与心血管疾病死亡率呈明显的“U型”关系，寒冷地区温度每降低1℃，心血管疾病死亡率就增加1%。流行病学资料亦表明，冬季是心脑血管事件的好发季节，平均收缩压较夏季高出5个毫米汞柱；高血压的患病率冬季为33.4%，夏季则降至23.8%，且冬季降压药敏感性较夏季低；同时，我国北方地区处于寒地，其高血压患病率更是高达40%，近乎全国高血压患病率的两倍。尤其是在冷空气过境或大风急剧降温时，更易导致心脑血管病患病率急速攀升。

心血管病之所以在冬季会频频高发，第一诱因就是“冷”。寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，血容量大，从而刺激血压上升。在冷空气骤然的刺激下，人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，导致血压升高或血管栓塞等。同时，寒冷的天气也增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。因为寒冷，身体需要靠消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，这让原本就脆弱的心脏超负荷运转。

冬季保暖是关键 

    当然，心血管病人也无需过分紧张，增加自己的心理负担，只要注意好生活中的小细节，就能够安全过冬。

首先冬季保暖是最关键的，尤其是面部和背部保暖。面部皮肤的血管对寒冷特别的敏感，当碰到寒冷的空气，面部血管会突然收缩，引起连锁反应，会造成血压波动，影响心脏，可能会诱发心绞痛；而背为阳中之阳，风寒之邪极易通过人的背部侵入人体，引发疾病。

其次洗澡时间不宜过久，可以选择泡脚来暖身。不少患有心血管疾病的老人由于怕冷，洗澡时常常水温较高，而且洗澡时间也比较长。然而，较高的水温会产生大量的水蒸气，造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管意外。专家建议可以选择在临睡前用40℃—45℃的热水洗足，对促进足部的血液循环、消除疲劳、改善睡眠具有良好的保健作用。

最后可以通过调饮食强身健体，但切忌大补反伤身。冬季气候寒冷，早起外出宜进红枣姜汤或牛奶、豆浆、红枣粥等热饮，以暖和身体；国人都有冬天进补的习惯，特别是炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。然而，对于心血管病患者而言，这类高热量的食物必须要在医生指导下服用。冬令膳食可多食些优质蛋白质食物，如肉、鱼、蛋、豆类食品。

除此之外建议心血管疾病患者冬季可以适当补充辅酶Q10，提早为心脏健康打下基础。辅酶Q10是几乎存在于人体每一个细胞中的基本生命物质，尤其在心脏中的含量最高。通过补充辅酶Q10，能够营养心肌，为心脏带来充足的动力，促进全身的血液循环，从而达到预防突发性心脑血管疾病的效果。浙江医药好心人牌辅酶Q10，依托浙江医药作为知名药企的原料药优势，采用天然微生物发酵技术，生产出的高规格好心人牌辅酶Q10，对于冬季预防心血管疾病有着积极的作用。