世界上最遥远的距离不是生和死，而是我躺在你面前，你却无法勃起。

阳痿（简称ED），就像汽车因无法启动而抛锚一样，让人倍感无助与困惑。但是，对汽车而言可能只是没油或出现了小故障，加一下油或检修一番就能很快恢复正常。可对于男人而言，在床上“抛锚”这个问题就没那么简单了。

小问题≠没问题，ED症状自测指南

当然，有些较为年轻的男性或许并非完完全全的“抛锚”，只是偶有一些很轻微且非常态的“小问题”。这时，他们却往往会觉得只是一些小事，觉得无所谓甚至直接无视。但其实这是非常错误的认知，不要认为自己年轻力壮就觉得ED问题离你很远，其实国人的ED现象非常普遍，达到了40%左右，且年轻化的趋势也在逐年上升，30岁以下ED患者的占比已接近一半。无论年龄，身体上出现的任何小问题和小症状都有可能演变成大麻烦。

那么，如何确定自己是否患有ED及有可能患ED的趋势呢？可以通过下面的ED自测问答进行界定（A+10分 /B+6分 / C+4分 / D+2分 / E+0分）：

1、您对获得勃起和维持勃起的自信程度如何？

A-很高B-高C-一般 D-较差E-非常差

2、您受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入？

A-总是B-几乎C-一半D-少数E-没有

3、您在性交时，维持阴茎勃起直至性交完成，有多大困难？

A-非常轻松B-偶尔困难C-比较困难D-困难E-极难

4、您在性交时，有多少次感到满足？

A-总是B-大多数C-一半D-非常少数E-几乎没有

5、您勃起角度达到多少度？

A-远超90度B-90度左右C-75度左右   D-60度以下E-无法勃起

40~50分：十分健康，基本无ED症状；

30~40分：ED征兆，需注意身体保养及锻炼；

20~30分：轻度ED症状，注意观察身体情况，并尽量前往医院做相应检查；

10~20分：中度ED症状，建议尽快前往医院进行检查，以确认ED情况；

00~10分：重度ED症状，急需治疗，请尽快前往医院；

三大疗法助你远离ED困扰

如果你测得自己患有ED，也不需要过于紧张及担忧。当然，除了要尽早前往医院进行专业检查之外，还可以尝试辅以下面这两种科学有效的辅助治疗方式：

1、运动食疗：合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。在加上有针对性的健康饮食既可以防治ED。如坚持每日30分钟的有氧运动，并经常食用羊肉、鸡蛋、泥鳅、淡菜等食品即可提高男性能力，缓解ED症状。

2、药物治疗：较为严重的ED患者还需要运用药物辅助治疗。患者可于性生活前服用如白云山金戈、原研伟哥这类枸橼酸西地那非药物，即可达到增强勃起硬度、延迟射精等效果，有效改善ED情况。另外，男性“抛锚”的主要原因其实是心理问题而非生理问题，生理上的器质性ED占比毕竟较少，而心理上的不自信、焦虑和越来越大的工作生活压力才是更主要的诱因。合理的利用金戈等药物辅助治疗还能在心理层面帮助ED患者建立自信，改善因ED问题而产生的各类焦虑、羞愧、困惑等心理问题，甚至达到根治的效果。

凡事未雨绸缪，切勿临渴掘井。出现ED问题或ED征兆要及时就医，并听从医生的专业建议，牢记医嘱、积极治疗即可。再加上坚持健康饮食及保持运动并辅以合理用药建立自信，ED问题自然而然就被治愈了。