大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35℃以上。有统计显示，每年6-9月，中风、冠心病患者的住院率都会出现上升，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说具有潜在威胁。

切莫掉以轻心 夏季同样高发心脑血管疾病

众所周知，寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发季节，所以很多人都在夏日放松警惕，觉得没有必要在这个季节进行疾病的预防，其实这个观点是完全错误的。每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率会明显上升。

首先，夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但因气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血、缺氧反应。

其次，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，饮水量不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

除此之外，一些不良的生活习惯，例如大量喝冷饮或冰水、暴饮暴食、睡眠不足等都极易诱发中风和冠心病。

做好预防保健 可避免心脑血管疾病患者发生意外

对于心脑血管疾病患者而言，夏日应注意以下几点：

及时适量补充水分。平时注意多喝水，每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，可用少量多次的方法进行补充，或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入，以白开水或清淡的绿茶为宜。

饮食宜清淡，忌暴饮暴食。特别是高血压等慢性病患者，在清淡的同时要增加钾、钙的摄入，多吃禽类及鱼类等优质蛋白质含量丰富的食物。不吃过夜或变质、腐烂食物、水果，切忌贪凉饮冷。

适量运动有益健康。对于慢性病患者来讲，宜做些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，运动方式和运动量的选择，最好遵医嘱。另外，运动宜在气温较低的时段进行。炎热天，有基础病的中老年人应减少户外出行。

专家提醒，心脑血管疾病患者切勿擅自停药，单独外出时，身边要带一些必备药物。也可以适当选用好心人辅酶Q10。辅酶Q10几乎存在于人体每一个细胞中，是一种人体内源性营养素，在心脏中含量最高，能有效改善心慌、胸闷、气短等症状，预防突发性心脏病。好心人辅酶Q10是目前国家食药监局唯一批准生产的好含量辅酶Q10产品，每粒含有效辅酶Q10成分50毫克，远高于同类产品。