- 唐秋中：月经不调从饮食上逐渐调理
2016-07-01 14:02:19 来源：
我要评论人关注
【核心提示】 月经不调有哪些食疗法？月经问题是很多的女人非常关注的话题之一，同时也一样是很多的女人中比较普遍的问题，针对每个人体质的不同，也可采用不同的饮食结构做为调
月经不调有哪些食疗法？月经问题是很多的女人非常关注的话题之一，同时也一样是很多的女人中比较普遍的问题，针对每个人体质的不同，也可采用不同的饮食结构做为调理，接下来由老中医唐秋中教你从饮食上应该如何调理，主应该有以下几个方面：
第一：对月经常常提前的女人朋友来说的话。
主若是该少吃一些辛香料，少吃一些肉，少吃一些葱、洋葱、青椒，多吃一些青菜。
第二：月经老是延时到来的女人朋友来说的话，主若是要宜少吃一些冷食多吃一些肉。在月经期第一、二天可以吃猪肝等补血的食物。
第三：对来月经之前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说的话，可大量的摄食促使肠蠕动及代谢之物，像生青菜、豆腐等，以调整体内之不均匀状态。
第四：月经来潮期间的女人，都可以摄食动物肝
脏等，主若是能保持体内热量。此时，甜食可多吃一些，油性食品及生冷食品皆不应该多吃。第五：如若是对那些在来月经后很容易眩晕、贫血的患者，可在来月经前多吃些富含姜、葱、辛香料等的食品；在月经过后宜多吃小鱼还有多筋的肉类、猪牛肚等，以增加食欲，修复体力。
注意事项：
1.内裤需要柔软、棉质，通风透气性能较好，换洗的内裤要放到太阳光下晾干。
2.2.月经不调的注意事项包括注意卫生，预防感染。注意保暖，尽量避免冷风刺激。
尽量避免过度劳累。经血量多的人不要食用红糖。
3.保持着精神愉快，尽量避免精神刺激与心情浮动，特别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度的腹泻、很容易疲惫、嗜睡、心情不稳定、容易发怒或是容易忧郁等的现象，都属一般，不需要太过紧张。
4.不应该吃生冷、辣的等刺激性食品也一样是月经不调的注意事项，多饮开水，保持着大便通畅。
凡未标明原创的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果您对该信息有何疑问，请直接联系编辑QQ296312（同时接受各类形式的稿件投稿）