随着温度计上红色线条的不断攀升，我们迎来了炎热的夏季，温度的升高意味着人体会流失更多的水分，更容易受到紫外线的侵害。美容专家提示，在夏季，做好皮肤的补水保湿工作，尤为重要。

对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。这时候，你需要营造一种恰当的补水小环境，这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要。你需要随身携带一瓶补水的喷雾，增强皮肤表面的含水量，也增强皮肤的抵抗力!用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分吸干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。

其实，喷雾的选择未必非要用化妆品的专门喷雾，因为很多化妆品里都含有对皮肤具有刺激性的成分。专家建议，面部喷雾可以选择矿泉水作为替代。这样不但会轻松补水，还不会给皮肤带来负担。现在市面上有一种叫做帝泊洱C胞活力水的天然矿泉水，因为是小分子水、好吸收的特点而备受欢迎。大家也可以根据自身的需求，选择适合的矿泉水作为喷雾为皮肤补水。

在夏季除了皮肤外部的补水，身体的水分摄入也同样重要，一般来说，凉开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝凉开水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯凉开水，可以防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

在夏季，多喝一点富含矿物质的饮用水对于身体也十分有好处。例如帝泊洱C胞活力水，就是一个非常不错的夏季饮水选择。这款矿泉水的独特之处在于：通常的水是由10个以上的水分子组成的大分子团水，而这款C胞活力水是由3-6个水分子缔结而成，能够快速分解成单个水分子，通过水通道蛋白进入细胞，对营养物质和代谢物质进行吸收和排泄，发挥物质代谢、能量代谢、信息代谢的生物活性。在夏天这样一个炎热的季节里，能够持续保持细胞的活力将会是一个非常不错的体验。

最后也需要提醒大家，虽然夏季补水非常重要，但是也一定要遵从正常的人体需求。人体每天正常需水量为1800ml-2000ml，饮水过多，不但会加重肾负担，大量的水还会带走体内很多肌肤重要的锁水元素，如电解质和矿物质。合理安排补水，注重生活习惯，这才是夏天最重要的补水之道哦。