您一周做几次爱?一次一周?一周两次?每天?无论您做爱的频率如何，性是健康和活力的标志。通常，性欲的高峰期出现在十八九岁或二十出头，这也就解释了为什么在这个阶段男人性欲比较强。

众所周知，老化是人类生命周期中的正常部分。随着年龄的增长，您的身体会经历各种变化，包括丧失性欲。

发生这种情况时，可能要归咎于睾丸激素水平的下降。注重睾酮刺激的生活方式，让您的性生活重回正轨也无伤大雅。

男人和睾酮背后的真相

显然的是，事情不是这样的。澳大利亚的研究人员声称，事情恰恰相反。他们的研究发现，性活动和欲望的下降导致睾丸素水平的下降，同时圣地亚哥在举办内分泌学会的年会中也提出了该观点。这是千真万确的，尤其是老年男性。

事实证明，老年男性性生活的减少不是影响，而是睾酮水平低的原因。在上述实验中，他们发现基础血清睾酮水平并不能预测性欲或性活动的下降。另一方面，睾酮水平的下降与您性欲下降密切相关。

在您责怪年龄之前，还有其他因素导致睾酮水平下降。包括下列各注意事项：

吃太多肉 — 有些激素食品公司在猪肉、牛肉和奶制品中大量使用激素。如果您喜好肉食和土豆，努力少吃这样的食物，而多吃水果和蔬菜。

如果您坚持吃肉，请确保您吃得肉是有机食品，也就是这些肉来自食草动物，没有任何激素。

精制碳水化合物 — 您的日常饮食包括谷物与新鲜的牛奶，午餐吃汉堡，晚饭吃面食。不幸的是，这种类型的饮食将提高您的胰岛素水平，会打乱您体内的中央激素通路，减少睾酮的分泌。多吃全粒谷物、面食和面包，同时减少饮食中的土豆。

压力 — 什么时候开始压力也是一件好事了?压力，尤其是慢性压力，会抑制中央激素通路以及激素分泌。这回影响睾酮的产生，从而以糟糕的方式影响您的身体健康。锻炼、休息、杂志、谈话、舞蹈、冥想和瑜伽 — 做可以降低您焦虑和压力的任何活动。

酒精 — 经过紧张的一天，冰啤酒正是您所需的;但是研究表明即使适量的饮用啤酒也可以降低您的睾酮水平。

这是因为啤酒中的啤酒花具有类似雌激素的属性，可能会影响睾酮的产生。此外，喝啤酒会导致啤酒肚，为了保护心脏您需要远离啤酒肚。

超重 — 肥胖或超重将对您的健康产生不利的影响。除了给您带来众多疾病并让人患病外，高脂肪可能会影响激素的产生，从而扰乱您的身体和性欲。

好消息是，您可以采取行动保护男性气概的未来。您听过这句谚语：“以进废退?”好吧，脱掉女朋友的衣服对您来说已经极具挑战性，尤其是您‘性’致不高的时候。现在，您可能甚至将性爱和手淫视为一项任务，而不是您曾经渴求的愉快活动。您知道这不是生活方式，但是您可以多很多事情来挽救您的性生活。

在这种情况下，本文给出了您希望重振雄风的 10 个理由：

1.性事燃烧大量的卡路里

性高潮本身会燃烧两到三个卡路里的热量，那么，性事的快感在哪儿?根据性事的长短和您在床上的表现，性事最少可以消耗 150 卡路里的热量，最高可以消耗 400 卡路里的热量。

此处的关键是，体力活动的强度。躺下来静等与您的爱侣做爱做的事，如果有的话。事实上，如果您穿上跑鞋，绕着附近跑步会更好。另一方面，花费一个小时来场激情四射的性爱能有助于您消耗 400 卡路里的热量。

现在，您知道该怎么做了。别忘了保持激烈的性爱强度，您很快就能适应了。

2.性爱有助于改善睡眠质量

认了吧。酣畅淋漓的性爱过后, 您需要做的是闭上眼睛，然后睡一觉。您感到疲惫，需要重获体力再来一次性爱，对吗?

事实证明，对很多男人来说，性高潮有助于改善睡眠质量。下次您只需提早睡觉，忘掉安眠药，只需要花几分钟与您的伴侣做些爱做的事即可。性爱助于提高您的睡眠质量，您与爱侣的关系，是件双赢的事情。

3.性爱令您远离压力

压力是很难摆脱的一件事。无论您去哪儿，压力都会如影随形，毁掉您的生活。好消息是，您无需花费一分钱就可以将压力一脚踢开。那就是，一场激情四射的性爱。

根据西苏格兰大学进行的一项调查，性爱可以释放焦虑，降低皮质醇或应激激素，并帮助您应付心理压力至少一周。

并且，性爱还有助于保持正常的血压，从而确保您的男性气概会与您的身体密切合作，这有助于您的身心健康。

4.性爱是心脏的好朋友

如今，心血管疾病是世界的顶级杀手。造成心血管疾病的原因多种多样，例如您的基因、不良的生活习惯或者压力太大，但最重要的事情是，您可以做很多事情确保不会患病。是的，您猜对了。享受大量良好的、老式的、健康的性生活。

美国心脏病学期刊刊登的一项研究表明，每周至少做爱两次的男人可以显著的降低罹患心血管疾病的风险。

对于专家如何得出该结论，人们存在不同的意见。专家们认为，因性爱而获得的体力锻炼可以保护您的心脏，远离心脏疾病。同时，定期做爱的能力是您身体综合健康的标志之一。

无论如何解释，有一件事是肯定的 — 性爱有益于心脏，也是让您更健康的有趣、简单的方式。性爱肯定会战胜工作的，是吗?

5.性爱增强您的免疫系统

在您的一生当中，感冒和流感是最常见的一些疾病。但是，您不需要服用泰诺或服用大量的维生素C来保持免疫系统以最佳状态工作。您所需要的只是浪漫的一滚就可以远离医生。

宾夕法尼亚州威尔克斯大学的专家进行了一项研究，对于每周做爱一次或两次的人，其免疫系统比那些每周做爱次数更少或在床上不作为的人要更好。

这是因为您的体内有更多名为免疫球蛋白 A 或 IgA 的抗原，这种抗原是您身体抵抗流感的第一道防线。

6.性爱保护您免受勃起功能障碍的困扰

勃起功能障碍或 ED 是指无法勃起进行性交的现象。

虽然 ED 在老年男性中比较常见，但是年轻男性中也存在这样的问题。尽管如此，多数男人认为，勃起功能障碍并非不可避免。

美国医学杂志上发表的一项研究表明，经常性交可以帮您免受勃起功能障碍的困扰，尤其是那些年龄介于 55 至 75 岁之间的男性。同时，这可能对您的综合健康状况和生活质量产生影响。

7.性爱让时间倒流

对大多数男人来说，皱纹不是一个大问题。不过，这并不意味着您不会长皱纹。在一项为期10年的研究中，英国神经心理学家大卫 威克斯在英国和美国采访了 3,500 位成年人，询问他们性生活的频率。

他发现，那些每周做爱四次的人，看上去比他们的实际年龄要年轻 10 岁。结果证明，性爱可以释放快乐的荷尔蒙，其中包括保持您青春活力的人类生长激素。皮肤、头发、指甲 — 您的整个身体均益于有规律的性行为。

8.性爱保护您远离前列腺癌

除了心脑血管病外，前列腺癌也是男性的顶级杀手。虽然尚未有治疗前列腺癌确切方法，但总有方法可以预防该疾病。最简单的方式就是做爱。

美国国家癌症研究所的研究人员发现，每个月有 21 次性高潮的男人不容易罹患前列腺癌。这是因为射精有助于清除前列腺中致癌的分泌物，而这些分泌物正是诱发该致命疾病的元凶。

9.性爱令您愉悦

性爱是有趣且令人愉快的美妙时刻。为您提供不同的感觉，让您体内的内啡肽迅速鼓舞您的情绪，让您保持愉悦的心情。想想看吧。

做爱后，您脸上始终都挂着那样特殊的笑容。同时，定期做爱也会让您的伴侣感到快乐。

您是否曾经想过，为什么你们两个总会为最微小的事情争吵?性紧张可能是罪魁祸首。只需简单的拥抱和更多的亲吻，您就可以重新点燃那爱的火花。所以，在您跳上床之前，先拥抱、亲吻和搂住您的伴侣，释放那些快乐的荷尔蒙。甚至不需要激烈的性事

很多男人正求助于草本男性增强丸来提升性能力。如果您还没有尝试这种药丸，并与性欲低下做艰苦卓绝的斗争，那么与您的医生谈谈这个问题，看看他们是否是健康的选择。只有您开始使用性能量才能享受他们带来的好处 — 以最安全的方式。否则，接下来的事情您已经知道了，您已经不能随心所‘性’。

美国vigrx plus 威乐植物营养片正是一种纯植物配方的男性增强产品,用最佳、最新鲜、优质的天然成分，发挥配方的最好效果：

增加阴茎的血液循环

刺激阴茎最大限度生长

增加性活力与性耐力提升男性的自尊、自信和生活质量

​作为行业领先者的vigrx威乐植物营养片，完全可以带您重拾男人自信，撩动燃情爱火。