在夏末秋初，头皮上的“小生态“很容易被打破，真菌会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落，形成季节性头屑。要预防这种季节性头屑，我们就要想办法维持住这个“小生态”的平衡。下面小编就和大家分享一些夏末秋初的头皮养护技巧，让你时刻Hold住头皮“小生态”。

用科学的方法清洁头皮

在夏末秋初，要针对头皮环境的变化及时作出调整。秋季空气干燥，应适当减少洗头的频率。建议2-3天清洗一次头发，洗发的时候要注意避免直接将洗发露倒在头上，建议打出沫后用泡沫清洁头皮与头发，并用指腹轻轻按摩头皮，最后以40度左右的温凉水冲洗干净。如果头发已经开始出现头屑、头痒等问题，建议你使用专业去屑产品，比如用康王发用洗剂来清洁头皮，康王发用洗剂能够快速有效地解决头屑、头痒等问题。

调整饮食

平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

注意日用品的更换和消毒

在换季的季节，应当时常对被套、枕套进行清洗或晾晒。不仅可以有效地去除寄生在这些物品上的螨虫和其他真菌，也有利于保持头发和面部的干净舒爽，建议在夏末秋初时节每3至7天更换1次枕头套，减少头屑产生的诱因的同时能避免枕套接触脸部导致的肌肤发炎、痤疮等问题的产生。

此外，在夏末秋初还应注意保持规律的生活作息、加强有氧运动、保证睡眠充足、减少心理压力。在干燥的秋季来临时，成功摆脱顽固头屑、头痒的困扰。