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很多孕妇在怀孕期间为了保护胎儿，因此不能做太激烈的运动，但是又希望能够保持身材的苗条，所以就通过控制饮食这一方法。但其实这对胎儿而言同样是不健康的做法。那今天小编就向大家介绍几个瑜伽动作，既不会伤害胎儿，又能保持身形。
瑜伽不仅可以放松身心，还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨试试双人减肥瑜伽吧，约上一个人一起做瑜伽，增增进情趣的同时还减体重噢。
瑜伽一直都被认为是非常好的减肥运动，那要怎样才能将瑜伽瘦身的效果发挥到极致呢？想拥有完美体形都是离不开运动的。今天就为你推荐一套立杆见影的6式强效减肥瑜伽教程，跟着练习，每周3次以上，就能达到非常明显的雕塑体形效果，快来试试吧！
瑜伽益处不胜枚举，但也要根据安全指南来练习才行。特别是在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让女性的肝脏活跃起来，促进排毒，让人更具活力。但值得注意的是运动要适量，避免出汗太多，因身体一出汗毛孔就会张开，若此时被冷风猛吹，冷气就会入浸体内，从而导致各种不适。
总是说很忙，没时间去运动，又或者去健身房去跑步麻烦难坚持，那就不妨用瑜伽吧，简单方便，时间短，而且在家也可以做，只要半小时就够了。那么宅在家中怎样瘦身？试试瘦身瑜伽11式吧，让你在家也可以轻松瘦身。
孕妇也要减肥？的确，你没有看错，孕妇也需要适当地控制体重。有许多人一直认为，孕妇就要少运动，多吃东西。其实并不是这样子的，如果孕妇过重反倒会不利于胎儿的生长的，也不利于准妈妈们产后的恢复。所以，孕妇也要减肥。当然，孕妇不能做过于激烈的运动，所以，孕妇减肥，瑜伽是个不错的选择。但孕妇选择瑜伽减肥也要注意以下事项。
瑜伽不仅可以提升你的气质，还可以重新塑造完美身形，今天就为大家带来一套瘦腿的瑜伽减肥动作，让你轻松塑造迷人美腿！
一说到减肥，很多女性朋友就会想到通过练瑜伽来达到减肥的效果。那么，做什么样的瑜伽能够达到快速瘦身而且不反弹呢？下面就跟大家推荐几种瘦身瑜伽的动作，已达到消脂塑身的效果。
很多女性很讨厌运动，因为运动过后总是全身黏黏的，不舒服，但又想着减肥，那么瑜伽对于不爱运动的女性来说，可真的是一项很不错的选择哟！瑜伽减肥效果很是显著，今天为为大家带来一套简单的瑜伽减肥教程，让MM们更直观、准确的学习与掌握！
每天宅在家里看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢？别担心，在家也能减肥，瑜伽是全民公认的减肥瘦身的运动，能够塑身、减肥，更重要的是放松身心，健康养生，每天练一练，效果不错的哟。下面介绍瑜伽减肥4式，只要勤加练习，一定能帮助大家赶走肥胖哦！
近几年，瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢？别担心，把瑜伽搬到床上，每天练一练，赖在床上也照样能减重哦，心动吗？赶紧跟着步骤学起来吧！可以帮助你加倍燃脂哦！
于减肥人士来说，利用健身球或者瑜伽操减肥都是很好的运动，不过，如果将健身球瑜伽操结合起来，那么相信减肥的功效会更加的可观。下面将介绍一套健身球加瑜伽操的减肥动作，虽然只有简单的八个步骤，但是却既有趣又能瘦。
日常生活中，一提到减肥方法，瑜伽减肥是越来越受人们的欢迎，瑜伽动作以安静柔和的姿势让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果。下面介绍7个动物式减肥瑜伽，动作超萌超有趣，既快乐又享瘦，快来学习吧。
很多人采取的快速减肥法就是“节食”，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身体健康。所以，以下我们推荐4式快速减肥瑜伽，有效替代节食减肥。
丰满的胸部是一个女人性感的特殊符号，胸前无料岂能成为性感女神？平胸妹们不要害怕，简单的丰胸瑜伽就可以帮助你摆脱平胸女的称号。胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关，其中脂肪是影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行治疗外，一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。下面为大家介绍几个瑜伽丰胸动作，补足气血，促进乳房发育，通过瑜伽丰胸动作的练习，令每一位MM更加自信迷人。
日常生活中，由于工作需要令上班族不得不面对久坐腰粗腿粗的烦恼，腰和小腿粗了之后，很多漂亮的衣服就会和自己擦肩而过！小肚子是爱美MM们立志要消灭的，但是现实是如此多的诱惑让我们不能自拔，这样子小肚子就跑出来啦！要怎么才能够减掉肚子上的赘肉呢？下面编辑教你做瘦腰瑜伽动作，专减小肚子，赶紧来学习吧。
冬天天气寒冷，很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了，既不愿意去健身房减肥，又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式，方便在家进行。
孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育，而且不利于准妈妈产后的恢复。因此，对于孕期体重增加过多的准妈妈要及早采取措施，选择适当控制或者瑜伽减肥都可以。孕期选择瑜伽减肥有很多注意事项要格外留心。
每天久坐，不但会使得骨骼僵硬、颈椎麻木，还是导致女性朋友体重的增加。今天小编给大家推荐一款办公室瑜伽，方便办公族利用有限的空闲时间活动一下身体，避免肥胖，保证健康。
“前凸后翘”是许多人心中的标准身材，要求女人的胸部丰满，腰身纤细，并且加上臀部紧俏，也许你觉得同时达到这3个标准有点难了，那么告诉你，其实很简单，只要试试瑜伽健身就行。
