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肥胖的mm，夏季想穿着短裤短裙大方地去逛街吗？那么久趁着夏季还没到赶紧将身上赘肉消灭吧！跟着小编介绍的10款健康减肥食谱来做，你也能轻松吃出健康窈窕好身材，以最佳的体态迎接夏季的到来！
大家都知道红豆、绿豆等豆类食品是很好的减肥食品，但是你知道吗，如果将红豆和绿豆加在一起做成的减肥食谱的减肥效果可是加倍呢！下面就来教你一道减肥食谱：双豆减肥汤，告诉你吃什么减肥。不知道如何减肥的你赶紧来试试这道减肥食谱吧！
要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看下边的白菜减肥食谱吧！
如果你想用咖啡减肥法来实现瘦身的话，一定要全面了解咖啡减肥，只有最科学的方法才能让咖啡发挥最大的减肥成效哦。当然最佳的减肥方法永远都是适量的饮食搭配，合理的运动计划，只有这样，你才能彻底瘦身。
想要减肥又喜欢喝酸奶的胖妹妹们，可以尝试一下这个加盐酸奶减肥法，不一样的风味，不一样的减肥效果哦。
在广东，山药常被用来煲汤，但其实山药还有很多其他吃法。中医认为山药能健脾润津，能排出身体里多余的水分，非常有助于减肥哦。
减肥是每个MM最想做的事情，其实吃海鲜也能减肥，海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面就为大家推荐2款鲜美的海鲜减肥汤，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身，一起来学习学习吧!
假期吃多了会长胖，但有些可能不是真的胖，只是虚胖而已。如果你是虚胖，喝红豆汤来解决吧！如果不是，就看看小编推荐给你的饭后3妙招吧~
网上近期有个传言：每逢春节胖三斤！真是苦了大家过年的肚子。现在春节已过，大家在上班后都纷纷打听怎样减肥又快又安全，不如就试试小编推荐给你的“刮油”食谱吧！
春节期间的饮食多为，油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而节后肥胖更是各位mm们的烦恼。在享受各种丰盛的春节美食后，是否感觉到自己的肠胃在报“警铃”呢-？
选择减肥食品，不只是看它的热量有多高，还要看这些食物是否利于减肥。吃什么减肥好？而且在吃过后，能不能在无形间帮减肥者达到瘦身的目的？小编在这里就为你推荐16种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品，它们不仅在生活中能轻易买得到，能有效地消耗卡路里、控制食欲，吃出纤瘦！
我们听过很多人说减肥期间不能吃的和能吃的东西，听过那么多你都记得么？有些基本的你还是要知道的，例如有些什么饮品是减肥中的你不能喝的？
局部瘦身适用于15-60岁，用于腰、背、腹等局部脂肪型肥胖者，先天性遗传肥胖者，营养过剩肥胖者，单纯性肥胖者，尤其对青少年青春期发育肥胖及产后肥胖效果更佳。不适用群体儿童、孕妇及哺乳期妇女。
减肥药有很大一部分是外用减肥药，这些减肥药经常宣传说只要在身上抹一抹，就能收到很神奇的减肥效果，很多女性朋友对此深信不疑，并购买了各种减肥外用药来帮助自己瘦身，可是外用减肥药不像内用减肥药一样，只需吃下去就能收到不错的减肥效果，现在就来了解一下减肥药的减肥常识吧。
春节即到，根据以往的经验，春节期间身体发胖似乎是在所难免的了。有没有一些减肥方法既能让我们享受美食的同时又不发胖呢？下面就来看看小编为大家推荐的这些妙招吧！
瘦身者最最大的愿望就是减肥过后不反弹，今天小编给大家带来几种粥，来防止瘦身后的大反弹，快来围观吧。
减肥期间饮食很重要，因此这段时期就需要一些汤水来滋补一下，以达到最好的减肥效果。今天小编就带来三个美味的瘦身汤。
研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此种物质含量更高。
燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱 腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡 路里的热量，但是很多人同时也疏忽了一点，花生酱很容易让人以为饱肚。
