扫一扫查看更多健康资讯
你听说过香蕉早餐减肥法吗？最近香蕉早餐减肥法很流行，不少明星也是用此方法减肥成功。到底这个减肥方法是如何操作的呢，让我们一起来揭开这个神秘的面纱吧。
冬季是个养生季节，要为来年春天储存能量，但不是说减肥计划就可以停止了。冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃。那么怎么做减肥粥呢？下面教你自制10款减肥粥，让你每天换着花样吃，美味助瘦身，快来学习吧。
韩国泡菜减肥瘦身的秘诀在于它是一种低卡路里，低胆固醇的发酵型食品。它的主料大都选用热量极低，纤维素丰富的普通蔬菜，如白菜，萝卜，茄子，黄瓜，卷心菜，青菜等，以及各种海产品等，辅料以辣椒为主，配以蒜泥，葱，姜，苹果梨，鱼露，芝麻，盐、糖等。韩国泡菜的好处还在于它的烹饪广泛，可素可荤，可汤可炒可做馅，不仅平民喜欢，就连那些鼎鼎大名的韩剧明星的傲人身材，也是得益于它们。今天就来跟着小编学学最好的一周泡菜减肥法吧！
黑木耳是日常生活中最常见的食物之一，它不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。因此，黑木耳是减肥的最佳搭档。下面教你4款黑木耳减肥食谱，一起来学习吧。
人们一贯认为，减肥期间要少吃主食，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到助减肥的作用。下面向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富的纤维素，常吃粗粮可维护肠内环境，促进肠道蠕动。所以说减肥期间也可以吃主食，只不过要将米饭和馒头等换成今天推荐的这几种最减肥的粗粮，帮助我们促进脂肪分解，抑制肥胖。
虽然“胖”只有一种直观的表现，但胖的原因有很多，主要跟体质有关。有的是虚胖体质，有的是是胖体质。体质不同减肥方法也应该有所差异。不过今天推荐给大家的是三天的食谱，对两种体质的肥胖人群都有效。
冬季天气寒冷，热乎乎的烤地瓜总是让人垂涎欲滴。很多减肥的妹纸都有这样的疑惑，不知道的减肥能否吃地瓜红薯之类的食物。答案当然是肯定的，地瓜的减肥效果可是相当不错呢。所以千万不要小看了地瓜哦，虽然很常见，价格也属于比较便宜的类型，它既养生健康又具有减肥排便的效果，下面为大家推荐烤地瓜红薯减肥法，穷人的最佳瘦身秘籍。
排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。一周紧张的工作终于迎来了周末，周末在家可以轻松自制排毒减肥餐，既能提高厨艺，又能有效帮助瘦身，一举两得，赶紧行动起来吧。
无论您的年龄有多大，能够拥有完美健康的身材是女性的骄傲。那么。如何让自己拥有均称、健康、苗条的身材呢？今天我把自己两年来的减肥经历介绍给大家，给那些正在减肥路上的姐妹们一个借鉴，希望大家用此方法少走弯路，早日拥有健美的身材。
冬天的脚部在慢慢地接近，专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承了中华民族的传统中医精华，是一种安全、有效、简单的减肥方法。今天给大家介绍4款经典减肥药膳，让你不节食便轻松痩，让您吃的健康，吃出瘦子来。
减肥茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥茶饮也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝减肥茶的呢？下面为大家介绍一下。
吃红薯可以减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎么样吃红薯减肥最快，看看下面的内容就知道啦。
茶，与人生活息息相关。茶有治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效。茶也是一种很好的减肥药方。不喜欢喝白水的人可以通过喝茶来减肥，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功效不错的减肥茶，大家一起看看吧。
减肥最重要的就是合理安排饮食，很多MM苦恼不知道怎么安排自己的饮食，瘦不下来，下面小编为大家介绍几款减肥食谱，从周一到周日，帮你有效瘦下来。
一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天开始的有着香肠，鸡蛋，培根，而不是低脂的谷物或水果的丰盛早餐能在整个上午抑制人的饥饿感并减少午餐时间摄入的卡路里数。
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
秋季减肥吃什么？这是让很多MM头大的问题，不用担心，今天小编就为大家推荐4款美味橙子菜肴，轻松吃轻松瘦，赶紧一起来看一下吧。
水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，飞华健康网提出了两大吃水果减肥的误区，把水果当主食来吃和与维生素片搭配食用，这两种是水果减肥常见的吃法，支并不是值得推荐的方式。
晚饭选对食物可以有助于减肥，这个你知道吗？减肥是目前很多人都在每天坚持的一个任务，由于生活的不断发展，人们对于美食的要求越来越高，导致自己的体重随之增加，要想有效的减肥，晚饭的食物是一定要选对的，那么下面我们就为大家详细的介绍一下。
肠胃对减肥有各种各样的影响。肠道关系到免疫力和自律神经，秋天的到来让你不得不注意这些。。其实，肠道构造隐藏着很多你不知道的秘密。
