减肥_科普_120健康网

扫一扫查看
更多健康资讯

一日器官“扫毒”大行动

为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。

Time：2022-06-05 / TAG： 212

初秋减肥，养生是关键

天气虽然已入秋，但盛夏的高温并未完全退去，需要当心“秋老虎”的余威袭来。鱼美人中医减肥专家表示，对于爱美女性而言，要获得完美曲线，就不可忽视秋季塑身。此时正是控制减肥的最佳时期，在追求短期速瘦的同时，更要重视养生减肥，保证身体健康的同时减去多余脂肪。为此，鱼美人从9月1日起举办超级瘦身大赛，不仅为爱美女性在秋季提供一个科学健康的减肥养生平台，而且还准备了丰富的奖品，冠军更可赢10万大奖。

Time：2022-06-05 / TAG： 213

秋季最佳减肥时间：让窈窕不再是梦想

每年夏天，许多女性朋友暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致，而当秋风萧瑟、身上的衣服开始厚起来，加上天气凉爽、胃口大开之后，秋膘又会不知不觉贴上身来。

Time：2022-06-05 / TAG： 207

中医按摩，按出迷人尖下巴

按摩能够促进脂肪的消耗以及分解，并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操，不只适用年龄大的，也可以用于肥胖的年轻人喔！如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 199

针灸减肥必知的十个要点

针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气，不仅仅可以取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。但是很多人不能正确的来了解针灸减肥的几个要点。易产生误区，古方中医专家为您解开针灸减肥的几大要点：

Time：2022-06-05 / TAG： 192

秋季减肥，从“脚”开始

现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，容易引起浮肿或下半身肥胖等问题，这个时候用泡脚来减肥就再合适不过了。具体怎么泡脚、用什么泡脚，下面小编就为大家一一道来。

Time：2022-06-05 / TAG： 199

轻松按摩就减肥！

按摩不仅能让我们轻松减肥，还具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用，而且在家里就可进行。如果你不想去减肥机构或者懒得锻炼减肥，那么就试试在看电视的时候自己按摩减肥吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 195

两型肥胖中医教你吃着瘦

中医师认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。当然，绝对忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食，各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类，避免吃盐或过咸的食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点，吃饱后也不可立即睡觉。另外，还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精热量很高，每ml纯酒精有近7卡热量。

Time：2022-06-05 / TAG： 189

健康减肥“三步走”

聪明人减肥，不仅要减得高效，还要减得健康！但如今许多人为了减肥那是“不择手段”，瘦是瘦下来了，却显得一点都不美。专家提醒，要减得健康美丽，要按照以下“三步走”：

Time：2022-06-05 / TAG： 197

中医推拿让脂肪“做运动”

你是不是还在为找不到好的减肥方法而苦恼呢？那就来试试中医推拿减肥方法吧！中医推拿减肥主要是通过对人体经络和穴位的刺激，调节体内循环，促进淋巴排毒，但是这种减肥方法真的有效吗？对人体会不会有什么伤害呢？下面就让我们一起来看看吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 182

中国古代美人的减肥秘笈

中国古代是出美人的时代，但是每个朝代的评美标准不一样，有的是以胖为美，像杨贵妃；有的则以瘦为美，像是赵飞燕。不管胖也好瘦也好都是一种美，下面来看看中国古代的三个减肥妙招。

Time：2022-06-05 / TAG： 206

欧美五大流行时尚瘦身法

催眠与排毒换肤相结合

Time：2022-06-05 / TAG： 200

充足睡眠是健身减肥的保证

对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够保证睡眠时间，在该睡的时候不能酣然入睡的话，将会让你辛苦的健身效果大打折扣。

Time：2022-06-05 / TAG： 203

魅力男人必备的减肥塑形宝典

男士该不该减肥？

Time：2022-06-05 / TAG： 188

理想减肥体温要知道

你曾经不吃不喝减肥，但体重却没有随之下降！为什么呢？因为你的体温低于36.7℃，体内基础代谢率过低造成的，其实拥有理想体温与减重有着极密切的关系。今天小编为你准备了常见的5大肥胖体型适宜的饮食清单，只要你配合体温控制，将有助于你养成易瘦体质，就算是不运动，也能拥有匀称体态！

Time：2022-06-05 / TAG： 286

蔡依林过度节食险患忧郁症

蔡依林曾经一度采取十分“苛刻”的减肥法，每天只吃水果、蔬菜、高纤饼干，几乎完全不摄取油脂，结果造成消化功能紊乱，才有所收敛。

Time：2022-06-05 / TAG： 203

明星产后瘦身有妙招 3大辣妈传授产后瘦身秘籍

近两年来众女星们是扎堆生孩子，而且生完孩子后星妈们是一个比一个瘦的快，让很多女生羡慕之余也非常的嫉妒，那到底明星是如何产后减肥瘦身的呢？下面就为大家推荐三位明星辣妈的修身记，让你也能跟着狂瘦曲线！

Time：2022-06-05 / TAG： 192

明星减肥有妙招林依晨教你摆脱肉圆变女神

近日，林依晨与男友举行订婚宴，在婚宴上身穿大红色旗袍的林依晨尽显好身段，特别是一双白皙诱人的纤细美腿在红色高跟鞋的映衬下更显迷人，曾经的“肉圆”彻底摆脱了微胖瘦如纸板！对女星而言脸蛋和身材是财源滚滚的源泉，为了维持美貌保持完美身材，她们从来不消停，想尽一切办法让自己瘦到“屎”。下面我们就来细数一下真正做到华丽变身摆脱微胖变美星人的她们吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 204

明星推荐产后减肥方法杨幂教你多喝17款营养减肥汤

杨幂转战米兰时装周，打响产后复出第一炮。她依旧纤瘦的身材，让粉丝们既羡慕又嫉妒，果然是传说中的辣妈一枚。谈到产后身材恢复得一级棒，杨幂把功劳都记在了婆婆身上称：“婆婆的补汤很有营养，帮助我很快瘦下来”。下面，编辑为你提供几款简易的瘦身汤减肥食谱，让体内的顽固肥胖因子瞬间瓦解，秋季减肥食谱吃起来。

Time：2022-06-05 / TAG： 201

范爷减肥励志屏保太赞教你如何减肥快很准

近日，范冰产在微博晒出自己的手机屏保，屏保上全是密密麻麻的减肥励志内容，真是让人瞄一眼都不想吃东西了，为了好身材范爷可真是煞费苦心豁出去了。那么问题来了，范爷为了瘦身都这么拼了！你是不是琢磨着把自己也“逼”上不归路呢？