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睡眠对于人体来说最为重要，人每天几乎都有8个小时在睡眠中度过。一个好的睡眠，能让我们第二天元气满满，让我们保持健康的体魄。但如果在睡前做了以下几件事情，反而会影响我们的健康，这些你都有留意过吗？
头发作为平时头发保养必不可少的一个步骤，成为我们生活中平常的不能再平常的一件事了，但是有90%的人不会洗头！整个流程都或多或少出现一些误区，不信的话你接着往下看，这些误区你中了几个？如果不将误区纠正过来，最后的结果很可能是你的头发越来越少，额头越来越亮。今天和大家分享平时洗头最常见的误区，全部干货！
美国曾有统计称，人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙……卫生间属于阴湿之地，自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所，生长的温床。稍有不慎，细菌随时可能入侵身体，危害健康。虽然在卫生间中每天都重复做着相同的事，但你知道吗，有些事情是不能做的，否则有伤身体。这些事情到底是什么呢？
大地回春，万物复苏，然而乍暖还寒的春天，也是流感的高发季节。对流感这个健康杀手，你知道该如何预防吗？普通感冒和流感如何区分、哪些人容易感染流感、感冒了该怎么选药？下面小编为你科普。
长沙的梁先生一家三口因吃了变质的糍粑，引发食物中毒，被紧急送到长沙市中心医院急诊科抢救。据了解，因为食用了年前做的糍粑，一家三口出现呕吐、腹痛等情况，经长沙市中心医院诊断为食物中毒。
H7N9又来了！在大家几乎将它遗忘的时候，又有多省发现了病例，小编犹记得在前年，人们一度因为“禽流感”这三个字而人心惶惶，如今，这个高传染率高死亡率的病毒性传染病再次兴奋作浪。
金银花是我国特有的一种植物，不但可以入药，也可以制作成茶叶或者是制作一些美食。一般食物加入金银花，具有很高的食疗价值，新鲜的金银花或者是风干后的，都具有相同的功效，尤其是金银花经常泡茶，对身体中存在的一些细菌病毒具有杀灭和清除的作用。那么，金银花泡茶喝有什么好处？要注意什么呢？
有研究说，用盐水漱口可以在一段时间内减少口腔细菌的数量，因此，有些人有用盐水漱口的习惯，但是，虽然说盐水漱口有一定好处，长期使用却是不可以的。
关节炎和风湿都是我们在日常生活中的常见病和多发病，很多人都分不清楚关节炎和风湿的区别在哪里，常常将两种疾病混淆。那么我们该如何辨认这两种疾病呢？这两种疾病有什么区别呢？
说起糖尿病，很多人并不陌生，但是你大家真的了解糖尿病吗？很多人对糖尿病的认识都存在很大的误区。
受中国传统文化影响，人们重视五脏六腑健康，重视皮肤脸面，却常常忽视牙齿的健康。其实，口腔健康是人体健康的一面镜子，而且让人想不到的是，牙齿的健康竟然与人的寿命有着千丝万缕关系。那么，衡量牙齿健康的标准是什么？我们可以做点哪些小测试呢？
“懒不是病，懒起来要人命”，这可不是怂人听闻，一旦被懒附身，癌症也跟着靠近你。大多数人把懒错当成了随心生活，才给了疾病可乘之机。各科权威专家提醒懒癌患者们，别让懒招来了真的癌。
经常便秘的人经常会感到很痛苦，而且长期便秘也会带来一定隐患，对人体有极大的伤害。那么长期便秘对人体会有什么危害呢？
孩子免疫力差，很容易就生病，这让许多妈妈非常烦恼。那么应该如何提高孩子的免疫力呢？
忙碌了一天，洗个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。可你知道吗？洗澡并不只是清洁身体、放松身心的小事，其中还暗藏着许多养生祛病的小技巧。
苦丁茶相信不少人听过，它是绿茶的一种，可以食用也可药用，具有双重功效。苦丁茶可单独冲泡，也能和其它茶叶一起冲泡。下面介绍苦丁茶的功效及泡法。
室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。
每当夜深人静的时候你是否还在睡不着或是睡不安稳难以入睡，如果是这样的话，在睡前做点什么事吧，比如说以下这些事，可以很好帮助你有个健康的睡眠。
正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。
