科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

避免睡眠健康杀手 提高睡眠质量

有些女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

74

保养皮肤的秘诀洗脸用水有将讲究

油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。

75

能够帮助睡眠的食物有哪些

莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用。食用后可使人入睡。

75

在睡眠中衰老 女人注意这18大睡觉坏习惯

相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

68

睡眠不好吃什么可以助眠？

但是，小米虽然营养丰富，但是也有美中不足，那就是小米中含有的赖氨酸过低而亮氨酸又过高，蛋白质营养价值也是不及大米的，如果完全以小米为主食，会造成其他营养的缺乏。所以想要弥补小米的不足，就可以将其与豆浆搭配。

77

睡眠与性爱频率有关系吗

要解决上述问题并不难。首先，应该鼓励睡不好的伴侣积极就医，养成良好的睡眠习惯。其次，尽早和孩子分屋睡，这也有助于培养其独立生活的能力。最后，训练宠物不能进卧室，尤其不能上床。

71

生活中必知洗脸的四大禁忌介绍

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

70

失了睡眠对人们的危害有多大

失眠还会影响患者的正常思维，因为只有充足的睡眠才能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

67

使用洗面奶洗脸的误区

洗面奶主要还是清洁用品，不会在脸上停留多长的时间，所以，尽管现在很多洗面奶添加了保湿美白等成份，但是也没有办法在皮肤上久留，所以就不能够发挥这些宣传的所谓作用，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。

76

洗脸刷的正确使用方法介绍

使用洗脸刷的时候，要先将洗面奶涂抹在脸上，然后用温水湿润洗脸刷的刷头，随即按下刷子上面的按钮，美眉们可以自动调挡，一般不要用太大力，可以从额头处轻柔地开始清洁，再慢慢移动到下巴以及颈部的位置，全程以画圈按摩的方式进行清洁皮肤，最后再用温水清洗干净即可。

72

怎么样洗脸更加漂亮

白醋除了具有美发的作用之外，还能够有效的抑制头皮屑的生长。每天晚上睡觉之前，将白醋和清水按照一比一的比例涂抹在头发根部，并且进行按摩，十分钟之后洗干净。这样能够很好的抑制头皮屑的生成，长期坚持还能够很好的根治。

78

洗脸是个技术活

　护肤应从洁面做起。但洗脸也是个技术活，水温、手法及洁面产品的选择都很重要。

86

正确敷面膜步骤

对于不太熟悉且从没用过的面膜牌子和不同功效的面膜，有必要做一下过敏测试，这样可以避免出现过敏现象。

75

夏天洗脸常见五大误区

早上使用洗面奶有助美肌。大多数女性早上不使用洗面奶是为了“不给肌肤负担”、“不想在脸上落下更多的东西”。这种想法其实也是错误的。正确使用洗面奶有助于使肌肤变得更好。

73

正确洗脸利于改善肤质 你洗对了吗

很多女性朋友都知道洗脸的重要性，正确的洗脸方法不但有利于改善我们的肤质而且还可以起到很好的祛痘功效，所以我们不能小看洗脸这一个环节，我们要了解自己的肤质并且根据自己的肤质选择合适的洗面产品，此外我们也需要注意一些洗脸的手法。

79

洗脸时不妨加点“料” 嫩肤美白又祛痘

在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

80

三类特殊皮肤，洗脸方法不

健康的皮肤应该是光滑柔嫩、细腻透明、富有弹性的。而由于环境和个人习惯等方面的影响，大部分人的皮肤往往达不到这种状态。尤其长期待在空调房里工作的白领一族，皮肤长期处于干燥缺水的亚健康状态，变得又干又黄，皮肤代谢能力下降，老化角质堆积。另外，皮肤松弛老化，毛孔粗大等，也是皮肤处于亚健康状态的“信号”。他们洗脸时就更是因人而异了。

80

洗脸中最容易犯的错误

不该用脸盆：且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸，先把手搓洗干净，再用手洗脸。

71

谨记洗脸7大禁忌

有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的冬风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。

73

揭秘正确的洗脸方式

真正科学的洗脸过程，有以下不可忽视的元素，简称为“洗、水、泡、角、擦”(谐音可记为“洗手泡脚丫”)。

72
 107729   首页 上一页 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >