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8种蔬菜卫士 帮你排理毒素

从小我们就被教育要多吃蔬菜，现在很多女性为了保持身材更是标榜自己是素食主义者。但是我们吃了那么长时间蔬菜，究竟吃对了吗？哪些蔬菜是帮我们排理身体毒素呢？下面就为你列举了8种蔬菜，帮你排出毒素，一身轻松。

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哪些微量元素对预防骨折至关重要

近些年来，去医院看骨折的人日益增多，这样不仅给自身健康带来了很大影响，而且还给家人生活也带来了变化，所以为了预防骨折我们一定要注意饮食及运动，并且还需要保证骨骼营养不流逝，这样才能减少骨折的发生，那么哪些微量元素对预防骨折至关重要呢？

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治疗白癜风 补充微量元素必不可少

含量及锌铜比值均明显低于对照组。当前婴幼儿和少年白癜风发病率升高，了解微量元素与黑色素生化代谢之关系，注意补充含微量元素之食品，对提高患者的免疫功能是大有裨益的。

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各种食物帮您补充幼儿的微量元素

幼儿，通常是指1岁到3岁的儿童。这个时候要做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。

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学龄儿童 必不可少的微量元素

学龄期是指6~7岁入小学起至12~14岁进入青春期为止的一个年龄段。这个时期发病率较低，但要注意预防近视眼和龋齿，保证充足的营养和休息，注意情绪和行为变化，避免思想过度紧张。

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喂养不当易缺微量元素

喂养不当：不良饮食习惯、挑食、厌食等也容易缺乏微量元素，特别是容易缺锌。缺锌可反过来影响食欲，导致微量元素和其它营养素摄入不足。以大米为主食，大米是磷高钙低的食物，常造成钙磷比例失调，以此为主食的人群更易缺钙。

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合理饮食预防微量元素缺乏

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食、不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

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宝宝缺微量元素如何食补

宝宝缺乏微量元素如果不是很严重，最好通过饮食调理来补充，如果情况比较严重，则建议及时就医，让医生来指导如何正确补充。宝宝缺微量元素该如何食补？

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微量元素与癌症的联系

锌：人体内具有免疫功能的T细胞在胸腺中分化发育，当人体一旦产生癌细胞，T细胞立即发起进攻、杀伤，甚至消灭它，正常人在四十岁以后胸腺开始萎缩，免疫功能也逐渐下降，老年人缺锌时免疫功能就会进一步下降，诱发癌症。

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微量元素巧补充

营养价值：土豆富含B族维生素，其中维生素B1、维生素B6、维生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和矿物质也颇高。具有和胃调中、健脾益气、营养神经、稳定情绪等功效。适用于食欲不振、厌食及情绪紊乱等症。

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微量元素硒的妙处

随着年龄的增长，人体内各种必需微量元素均呈下降趋势，而一些有害、非必需元素却不断沉积，体内的各种元素失去平衡，从而使人体新陈代谢受到影响，各种脏器受损，以至不能发挥应有的功能和作用。

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微量元素的误区

同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易；有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点；补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。

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慢性鼻炎可以喝酒吗？

慢性鼻炎是指鼻腔粘膜的炎性改变。而酒的主要成分是酒精。酒精对人体所有组织都有不同程度的刺激作用。人体的神经系统则对酒精最为敏感。

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喝酒会对乙肝的检查造成影响吗

慢性乙型肝炎患者定期检查是每个患者都必须做的，慢性乙型肝炎检查一定要科学，权威，精确的进行检查，另外，相信很多人都知道，熬夜，以及喝酒，会对肝功能造成影响，所以，慢性乙型肝炎患者一定要严格戒酒，那么，喝酒会对乙肝的检查造成影响吗？

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常喝酒是否会引起脱发

饮酒对我们有一定的危害有，专家为我们介绍说，据我们的调查研究表明，在我们国家，每年有上几百万的人都是因为喝酒造成一些车祸或者是导致一些疾病发生的，当我们喝了大量的酒之后，由于酒里面的乙醇会对大脑造成麻痹作用，为了我们的身体健康我们在平时的时候就要应该少喝一点酒。

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乙肝患者定期检查避免喝酒

乙肝患者定期检查是每个患者都必须做的，乙肝检查一定要科学，权威，精确的进行检查，熬夜，喝酒，过度劳累都会造成肝功能异常，因此乙肝患者一定要严格戒酒，尤其是检查肝脏前几天，是不可以喝酒的，避免造成肝功能异常，影响医生对病情的判断。

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肿瘤化疗的时候可以喝酒吗?

首先我们下来了解一下什么是化疗，化疗顾名思义就是化学药物疗法，它通过一系列的化学药物来控制肿瘤细胞的转移、复制、侵润、最后达到杀死肿瘤细胞的目的，但是化疗对于身体来讲他是一把双刃剑，化疗不但会杀死肿瘤细胞，同时它也会杀死正常的白细胞，破坏人体的免疫系统，是人体自身的防线崩溃。

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检查微量元素主要都是检查哪几项

微量元素检查通常查的项目有铁，锌，铅，镁，铜，磷等几个项目，可以通过查血或头发来做，不过头发的微量元素检查没有查血的准确，建议查血做微量元素检查。

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补充微量元素不可过多

微量元素，是人体不可缺少的营养素，但也并非多多益善，如盲目补充可在体内蓄积同样就会出现一些副作用危害健康。不少家长们总是很困惑的问：现在的孩子营养这么好，想吃什么就有什么，怎么还会缺少微量元素呢？

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微量元素杂谈

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素（常量元素）和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等称为宏量元素；

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