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大脑疲劳吃什么最有效

钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。

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怎么缓解眼睛疲劳干涩 推荐5款茶饮

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

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缓解经期疲劳的四大营养食谱

功效：猪血具有补血养血的功效，豆腐可为人体补充丰富的植物蛋白，本品可缓解经期疲劳。

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男人对抗疲劳的滋补食物大全!

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。

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治疗眼睛疲劳的3个妙招

动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

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白领女性抗疲劳的饮食原则

增加碱性食物的摄取量。如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质（乳酸），以缓解疲劳。

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男人如何避免过劳死 哪些食物缓解疲劳

菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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经常心慌气促 小心风心病作祟

风湿性心脏病常常是因为一次感冒就会留下病根，如果你进行体力活动时出现心慌气促的状况，一定不要同自己身体前后状况比较，而是要和同龄人比较，如果与同龄人相比更易出现心悸胸闷，则应及时寻求医生帮助。

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警惕心慌头晕是心律失常

如果你经常心跳很快、心慌，感觉非常难受，有时感到心脏好像要从嗓子眼里跳出来，可每次发作时间都不长，一会儿就过去了的情况话，提醒大家，常心慌头晕须警惕心律失常。下面就来给大家说说心律失常的表现，想了解的可以进来看看。

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出汗多也是病

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

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中医 脚出汗怎么治

脚出汗、脚汗太多：明矾5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日 一次，5天后手脚汗正常。

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精油如何瘦身

很多爱美人士都在用精油按摩的方式瘦身，既时尚又有好的效果。但是­使用瘦身精油有五点是必须要注意的，否则是很难达到瘦身效果的。

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玫瑰精油的使用方法

利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中；

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眼部护理精油的用法

现代女性已经有了养护眼部肌肤的意识，使用眼霜、眼部护理精油等照顾眼睛，可大都觉得使用效果并不理想，甚至没有效果。请先别质疑护理品的功能和质量，先看一看自己的按摩手法是否正确呢？眼部护理睛美堂下面分享眼部精油护理的按摩方法。

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植物精油的使用方法

精油亦可调整油脂分泌，使油脂不易堆积毛孔内造成堵塞；精油的渗透力极强，所以日常生活中以护肤保养、按摩和沐浴的方式使用精油，可柔嫩肌肤、增进血液循环、促进细胞再生、恢复肌肤细致光滑有弹性。

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缓解痛经的精油

多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，就不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

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精油可改善皮肤缓解痛经

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

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精油瘦咬肌有作用吗？

精油对瘦咬肌有一定效果。正确的精油咬肌的使用方法就是每天晚上洗完脸后，然后用一些适量的精油涂在自己的面部肥胖的地方，然后在按摩十分钟到十五分钟的时间。到最后精油被完全吸收后就可以了。

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精油按摩对抗眼角细纹及恼人法令纹

很多女生有嘴角与嘴巴周围的肌肤干燥的困挠，同样我们可以利用精华油按摩的方法来减轻这样的肌肤症状。用两手的无名指与食指从下巴开始以画圈的方式慢慢按摩至嘴唇上方，重复按摩。

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飘逸精油改善皮肤缓痛经

精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

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