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女性更年期失眠吃什么

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么办？

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女性更年期养生密招

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3-4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。

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女人什么年龄进入更年期

而如果你发生绝经较晚（54岁及以上），则你母亲发生绝经时间较晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性则为2倍。研究人员指出：“基因对绝经年龄有很重要的影响，但是生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变绝经时间。”

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性更年期有什么外阴病变

良性的阴部肿瘤有乳头状瘤、平滑肌瘤、纤维瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤、汗腺瘤等；恶性的，主要是鳞状上皮细胞癌、腺细胞癌、湿疹样癌、恶性黑色素瘤、纤维脂肪肉瘤、平滑肌肉瘤、横纹肌肉瘤、血管肉瘤等。一旦发现都应争取及早手术。

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更年期潮热是什么 巧招缓解更年期潮热

更年期潮热是由于更年期激素的改变引起的，让而典型的症状就是不少进入更年期的女人们部分部位（胸口、脸部、脖子）会有一股热潮突然间涌出来。而且这种突然出现的情况总是让女人措手不及，如其中有人晚上睡觉的时候容易被满身的汗液所惊醒。

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更年期吃什么食物好 10种食物要常吃

更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。

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更年期功血怎么办 如何预防更年期功血

女性在进入更年期后，卵巢中卵子数目明显减少，同时生长中的卵泡老化，而卵泡发育达不到成熟排卵的程度，无排卵的月经周期中，卵巢内无黄体形成，也不能正常的产生孕激素，而雌激素的水平则随卵泡的发育情况而波动。

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更年期女性月经量多的原因

更年期女性除了需要注重自己的身体健康保健之外，心理保健问题应该重视因为在这个时候心理很容易出现一些情绪起伏波动，如果不注意调节自己的情绪，总是让这种负面心情影响的话那么对于健体健康也会带来伤害。

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女性更年期 怎样不闹心?

将激素替代疗法作为治疗方法。治疗方法，就是治病的方法。也就是说，有了病，才能用这种方法治。治疗和预防是两个不同的概念：预防是没病之前防病，治疗必须是有病之后治疗。既然是治疗，就不能随便乱用，而应在医生指导下用，而且还要随访，每年要做相应的体格检查，以保证用药的安全性和有效性。

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月经不停，拖拉不干净是更年期的到来吗？

更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。

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西医如何治疗女性更年期综合症

经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、心理治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与更年期失眠、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

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女人更年期要如何保养 需谨防这4种病

成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。

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更年期女性警惕7大疾病

防治的办法，可在医生指导下用激素替代疗法，加之合理营养调配，妥善补充钙剂，适当参加体育锻炼。广大妇女对这一病变的发生应有所准备，及早预防，才能保持健康。

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更年期女性如何把妇科病扼杀在摇篮里

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，其发病率平均以每年约3%的速度递增。让人忧虑的是，乳腺癌在20岁前出现比较罕见，20岁以后发病率迅速上升，以45～50岁的妇女发病率较高。坚持定期体检对早期发现乳腺癌有极大的帮助。

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妙招缓解更年期心悸

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛。

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更年期女性面部皮肤如何保养

皮肤干燥的时候洗澡时用41度左右的温水，选用碱性小肥皂或中性肥皂，冬季面部擦一些甘油水等保护性油膏，按这些方法保护皮肤，可防止老化过早出现。

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缓解更年期女人腰酸肩痛的方法

注意休息，处于更年期的女人大多40~50岁，这个时期的女人常做的事情就是做家务了，而大多数的家务都需要弯腰之类的，如拖地。经常弯腰的话，或者用力过猛都会伤害到腰部，因此建议要注意休息，多给腰部放松的机会。

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更年期女性食物要挑着吃

卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

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更年期女性忌吃的四种食物

性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。

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调理更年期综合征的五大食疗方

功效：本品能增进消化，并有杀菌的作用，能有效防治更年期综合征引起的各种妇科炎症，适合女性更年期食用。

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