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立夏时节要谨防3种疾病

5月5日，将迎来传统节气之一——立夏。我国习惯将“立夏”作为夏季的开始，立夏前后，气温升高，随着也会面临一些疾病产生，立夏时节谨防的疾病有：头痛病、皮肤病和肠胃疾病。

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立夏养生食谱

每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

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春夏之交防宫寒 中医支招如何预防宫寒

进入四月份的天气温度一天比一天要高些，似乎夏天已经开始，不过早晚气温还是偏凉，但是满大街上的美女们早已按耐不住，短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不禁大叹“春色无边”。但是其中的健康隐患你意识到了吗?中医讲究“春捂秋冻”，对于女人来说，过早褪去身上的春装会让寒气入侵体内，导致一系列的疾病，例如宫寒。

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痔疮如何治 治疗痔疮的7个偏方

痔疮是一种十分常见的良性病变，发病以成人居多，虽然不会癌变，但是痔疮的痛苦真的是只可意会不可言传啊，饮食是导致痔疮的主要原因，那么痔疮如何治疗呢，跟着小编看看中医治疗痔疮的偏方吧。

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睡前四个小动作缓解疲劳

上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。

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驼背怎么矫正？4个瑜伽招式纠正驼背

驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化性的腰椎毛病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。以下是具体的介绍。

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练腹肌最好的方法是哪种

随着人们对于美和健康理念的深入了解和普遍，让越来越多的人走进健身房，尤其是男性朋友们都希望拥有完美的八块腹肌，拥有腹肌不但增强自己的自信，同时让身边的异性更加的关注自己。

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女性气血不足如何调理?

血气不足是常见的女性疾病之一，血气不足的危害有很多，那么怎么从指甲看血气不足?

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春季如何赶走“春困”?

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事;然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来?如何赶走“春困”?专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。

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8块腹肌怎么练 8块腹肌锻炼的方法

如今腹肌成为现代人审美的标准之一，男人的标准：完美对称的8块腹肌，所以八块漂亮的腹肌，是无数男性的美好追求，腹肌会让身材更完美，更自豪。因此，为了能够拥有魅力的时刻，许多男人都希望能练出8块腹肌。

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谷雨养生重在养肝祛湿 三大食疗方推荐

4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

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不同人群冬至饮食法 体弱者可多吃温补食物

冬至到了，冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭，日常保健除了要注意保暖外，饮食上也要作出相应的调整，人体有“生物钟”，饮食也有“食物钟”，不同的人不同的饮食方法，要区分对待。

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痔疮吃什么好？治疗痔疮的六款药茶方

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都额可以发病，但是随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔疮对患者的生活质量造成严重的影响。如何治疗痔疮是大家较为关心的问题。痔疮除了药物和手术治疗外，还可以通过药茶方来调治。下面我们一起来看六款治疗痔疮的药茶方：

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冬季养生按三穴 健肾固精

冬季到来，万物闭藏，根据中医冬季养肾的原则，这个时节我们应该做好对肾的养护，平常人们可以锻炼一下身体，加强对肾的保护，还可以通过食疗的方式滋补肾，当然还有可以按摩穴位来使肾气充足，肾精充肾，这也是冬季养肾的良方。

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冬至时节养生 中医推荐4大方法

冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬季是保养的一个很重要的季节，那么冬至如何养身呢?

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如何防治冬季咳嗽？冬季四种美食有效止咳

冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要将生活中常见的几样食材组合起来，就能赶走冬季咳嗽。

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警惕！手脚爱出汗可能也是病

出汗是一种正常的现象，人们在天气热时、运动后都容易出汗，当然这些是正常的代谢活动，但是有些人却不是如此，即使是在大冷天也都会出汗，这就属于不正常的现象，应该引起警惕，那么这是由什么原因引起的呢，我们又应该怎么做呢？

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最廉价的护肾食物 防止肾脏生病

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。下面总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

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冬天干燥脱皮 试试3款润肤食物

冬天脸上脱皮怎么办?进入寒冬之后，气候变得干冷起来，这个时候一些朋友皮肤开始变得干燥起来，严重的还出现不同程度脱皮的状况。那冬季食用什么对皮肤好?下面小编为大家冬季润肤食物和方法。

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失眠吃什么好？推荐入睡养生三款粥

晚上睡不着、入睡困难、多梦都会让我们非常痛苦，第二天又会精神不振，上班没精神，犯困。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

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