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降压降糖降脂的三大保健穴 值得每个人收藏

如果患了高血压病，就要好好地利用我们人体自生的降压药——穴位来调理。有个穴位从古至今证明效果非常好，这就是大敦穴。

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春节也要降血脂 降脂掌握7个饮食诀窍

鸡蛋打匀，加入开水、生抽、糖，用匙子把泡沫拨走。鱼丸切粒，虫草花洗净切段，一并加入蛋浆内拌匀，放进碟子。盖上保鲜膜，隔水蒸5分钟即成。如果想蒸蛋更滑，注意蛋和水比例约为1：2。

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血脂高会先伤腿 六种食物能降脂

腿疼。外周动脉疾病的一个最常见表现就是跛行，病人会感到腿疼、走路费劲。有些病人觉得双腿沉重、疲劳，或是有灼痛。这种疼痛可发生在下肢的任何部位，休息后能得到缓解，长距离行走后会再次发作。

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荞麦降压又降脂 怎么吃健康美味

将荞麦面粉放入一个碗中，并加入适量的温水将其搅拌成粘稠的浆糊状，然后取锅烧水，待水烧开后把荞麦粉面从碗沿处，借助筷子将其一条条地往沸水锅中拨，就像小鱼儿似的，待水再次烧开后即可捞出，并配上可口的热汤食用，味道口感非常不错。

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中医推荐的自制降脂茶做法及功效

山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

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高血脂患者饮用降脂茶的注意事项

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天饮茶一次至两次，每次2克至3克茶叶量比较适当。

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高血脂可以喝的三款降脂粥

山楂粳米粥：山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。

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香菇花生黑豆汤 降脂营养好

营养功效：花生含丰富不饱和脂肪酸，占总脂肪量超过八成，对心血管疾病有预防功效。黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高，有利于排便，带走体内的代谢废物。红枣及姜有助于血气运行，是秋冬良伴。建议进餐前先喝汤，增加饱腹感，帮助控制食量。

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高血脂中医治疗 三款食疗方降脂健体

燕麦富含镁、维生素B1、磷、钾、铁、膳食纤维等物质，具有降胆固醇，治疗脂肪肝、糖尿病、便秘的作用。燕麦还可促进血液循环，加快伤口愈合。国外研究发现，早餐吃1碗燕麦粥，可以有效的减少血液中“坏胆固醇”的含量。

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冠心病喝对茶 既可防病又可降脂

有明显的清热养阴生津作用，具补气养心的功效，可加强心肌营养，提高心肌耐缺氧能力，是中老年人预防冠心病心绞痛的保健饮茶。

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老人吃山楂降脂促消化 推荐5种吃法

降血脂。山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时，山楂可减少眼球上脂质斑块沉着，保持视力，并抑制老年肥胖。

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老人喝茶降脂类最好

有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

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6类汤品可助降血脂

海带木耳肉汤：海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。

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八款降脂茶帮您降血脂

何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。

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高血脂六大降脂食疗方

将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1-2沸即可。作点心热服；10日为1疗程。

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这大刮油降脂茶最适合夏天喝

夏天是一个“露肉”的季节，尤其是对于女人们来说，身材也将在这样一个炎热的季节里展露无疑。妖娆的身材可以为自己争得较高的回头率。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们在这个夏天可以常喝。

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葵花籽助抗衰健脑降压降脂

葵花子50克水煎去渣，加冰糖饮服，适用于咳嗽气喘， 生葵花子250克剥壳吃仁，连用1周，治蛲虫病，常吃炒熟的葵花子，还可增强记忆。

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苹果熟吃清火降脂滋补身体

猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出，苹果洗净去芯切块，再和猪肉一起加水用中火慢煲2～3小时，加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用，还能清心润肺，在特别干燥的冬季里喝，能很好地滋润皮肤。

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夏日减肥降脂极佳的养生粥

冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。

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山楂陈皮茶 降脂消食

山楂陈皮茶中的山楂，具有开胃消食的功效，也有活血化瘀的功效，还有化浊降脂等作用，适宜治疗肉食积滞之症，还可治疗胃脘胀满之症，也能治疗泻痢腹痛之症，还可用于瘀血经闭、高脂血症等症的治疗。

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