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小满节气需养生 滋补防病

农作物开始变得饱满是到了小满节气，随之而来的也是天气变得炎热起来，这时候我们需要注意养生保健，做到“未雨绸缪，无病先防病”，随着天气的变化，我们的日常起居饮食也要反正改变，做出适当的调整，以能够对付这炎热的夏天，那么小满节气我们改注意什么呢？

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小满节气养生,养生攻略

“白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。”这是一首吴藕对南方小满节气的题画诗歌。人们在此时常出现的一些小毛病，应当做何种重点的预防措施，我们在起居、情志、着装、饮食等方面又有哪些需要注意的呢？

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小暑节气养生 饮食把好关

俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

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二十四节气养生饮食有什么

冬天的时候我们都害怕寒冷，每天晚上睡觉手脚都是冰冷的，如果饮食正确的话可以帮助我们手脚起到保暖的作用哦。自冬至起即进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医理论素有“冬至一阳生”之说。当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。

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[霜降]节气养生：住的原则

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，故称为霜降。

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秋季节气养生全攻略

秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木” 。

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夏至节气如何养生保健

到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以，在此期间内气温继续升高，并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏天也称三伏，为一年最热的日子，它分为三个阶段，即头伏、二伏和末伏。

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二十四节气之惊蛰养生篇

惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中，斗指丁时，太阳黄经为345度。

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二十四节气之秋分养生篇

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

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18岁女生室内攀岩伤了腰 攀岩时怎样避免受伤

近日，媒体报道武汉一位18岁的女性沙沙去室内攀岩，后从3米高处跳下海绵池内，结果腰部受伤，双腿无法动。后送医发现，其L1椎体压缩性骨折。目前，她因神经受到压迫下肢无法动弹，只能侧卧在病床上。专家提示，攀岩益处很多，但刚学攀岩不能光使蛮劲，且要得要领、使巧劲。

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4岁男童因地中海贫血去世 地中海贫血到底多可怕

大家还记得上月底，男童杜思瀚在医院停止了呼吸吗。最后时候，他因胆结石痛得连牙齿都咬断了却没有掉一滴眼泪，小小的生命在临终前想到的却是父母要保重身体！这一切皆因两年前杜思瀚被诊断出了「重度地中海贫血」，他的事迹被公布在网上后，引起了包括演员姚晨在内的众多社会爱心人士的关注，并为这名宝宝筹集到了爱心款100余万，可惜到最后也没能留住他小小的生命。

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特殊人群要慎跑 三类人不适合进行跑步

随着人们对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入到长跑的大军之中。

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32岁姑娘跑步机上猝死 揭运动猝死的原因

一提到猝死这个词都会让人毛骨悚然，不管什么样的事情，如果过度的话，都是有可能出现猝死的现象的，那您知道什么是运动性猝死吗？你知道运动性猝死不是当当的运动过度引起的吗？今天小编就为您带来了有关运动性猝死的知识，感兴趣的赶快来看看啊。

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总是想上厕所但每次只有几滴？当心膀胱疾病

你有没有遇到这些情况：明明很想上厕所，但跑到厕所却尿不出来？或者刚上完厕所，没几分钟又有尿意？还有排尿总是不畅快，别人是“飞流直下”，你却是“水滴石穿”？这些，都可能与膀胱疾病有关。膀胱是人体重要的储尿和排尿器官，肩负着排出体内代谢废物的作用。如果膀胱处于疾病状态，会给人们的生活带来诸多问题，甚至可能引起其他器官的疾病。

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怎样跑步不伤膝盖 这些跑步恶习要不得

现在越来越多的人都会有意识地加强自身的身体素质，当然最多人选择的就是跑步，跑步是一项很有益身心的运动，然而有一部分人却没有用科学的方法来进行锻炼，可能导致膝盖的受伤，所以一起来看看小编分享的这篇文章吧！

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跑步减肥多久能有效果 跑步减肥两要素

跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，假如你掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出美丽的S曲线呢。下面，小编为大家介绍跑步减肥的正确方法，教您跑出好身材。

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明明不吸烟却得了肺癌？有可能是它们捣的鬼

很多人会问：那么多没抽烟的人，为什么最后还是得了你说的肺癌？肺癌无疑是我国癌症中的头号杀手，它的发病率以及致死人数都远超其他癌症。统计数据早已证明，吸烟是肺癌最主要的高危致病因素。但是，确实又有很多从不吸烟的人也患上了肺癌，他们是因为什么得病的呢？

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吃宵夜后只吐不泻得肠癌 肠癌诱发的因素

一顿宵夜后，宁波23岁女孩肚子胀痛，只吐不拉，最后发现竟然是肠癌导致的……医生介绍，类似女孩的这种年轻肠癌患者，每年都要接诊好几例，这些年轻患者都嗜食“麻辣烫”、“烧烤”之类的刺激性食物。且八成左右的患者在早期没有特别的症状。

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8岁男孩因感冒差点失明 经常感冒怎么办

每年季节交替的时候都是感冒的高发期。据流行病学调查显示，成人平均每年患感冒2～6次，儿童则达6～8次。普通感冒虽然是最常见的急性呼吸道感染性疾病，但大众对其仍存在着不少疑惑，在治疗上，也存在着不少误区。如感冒不治，感冒了不吃药等等。殊不知，感冒久拖不治会引发很多问题。

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经期可以运动吗 经期运动要有度

对于经期，女性朋友的态度，大致分为两类：喜爱和厌恶。“喜爱”经期是因为，传说中经期可以有效、快速减肥。“厌恶”经期是因为经期综合症在作怪。为了减肥，很多女性在经期也要运动；为了减轻痛经，很多女性也选择在经期做运动。

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