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游泳后眼睛肿了怎么办？

游泳后，常常出现眼睛发红、发涩、肿胀，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的，加上因为人体组织内部的渗透压与淡水渗透压不相等，很容易造成眼睛肿胀。

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游泳池消毒适合使用什么消毒剂

液氯中的有效氯是百分之百，其有着超强的杀菌能力，并且还可以进行持续杀菌，同时有着除藻、除臭的作用。尽管液氯有着这样出色的消毒杀菌能力，其成本也不算太高，是自来水厂用来进行消毒的常用消毒剂。

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九方法快速甩掉腰部游泳圈

饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。

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游泳圈形成的原因有哪些 如何快速瘦腹

很多女性朋友都认为吃水果可以补充水分，还可以减肥。但是熟不知有的水果是可能导致您发胖的，水果与甜食同为单纯糖质，所以说多吃还是会长肉的。

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快速自学游泳的窍门

蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。

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婴儿游泳的坏处是什么

首先在生活中很多宝宝都会出现害怕水的情况，如果强行的让宝宝游泳，会导致宝宝哭闹，拍打水面，出现一些意外。这是一定要注意的，如果宝宝非常的反抗，那么家长最好还是不要让宝宝游泳。

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婴儿游泳用品有哪些

婴儿游泳圈。帮助宝宝游泳，在水里运动，让宝宝游起来更加轻松，锻炼宝宝的协调能力，但家长要随时掌控宝宝的游泳安全。

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婴儿游泳注意事项有哪些

因为孩子太小，所以爸爸妈妈们要特别的注意，哪怕是一些细节，也要特别的注意，不然就会给孩子的健康造成威胁。首先给宝宝选择游泳地点的时候就要注意，尽量选择人少的地方，不要太吵闹，给孩子游泳提供一个好的环境。

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健身的两大运动 游泳和瑜伽

理由：游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气 24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。而且游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

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夏季游泳的2大细节 忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。

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夏季游泳健身的13个细节 防晒

必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

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游泳健身 一周食谱搭配有必要

水煮菜一种或两种，用少许酱油拌食（虾，菜花，西兰花，红薯，洋葱，南瓜，土豆，豆腐，芋头，柿子椒等）。

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游泳减肥也要讲究方法 游泳减肥姿势

练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。

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游泳减肥的好处及其注意事项

许多运动学家经过多年的研究后认为，在各种减肥方法，最安全、有效的减肥方法就是运动，而在各种运动中最有效最理想的减肥运动就是游泳。

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夏季游泳安全知识

不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

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小孩子游泳有什么好处

由于水的密度和导热性都比空气大得多，因而人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。另外，水温低于体温，能令人体释放更多的热量。随着体能的大量消耗，在中枢系统的调节下，人体会动员肌肉和肝脏中贮备的能量，来保证供应，对于孩子的作用尤其明显。因而，游泳能增强孩子食欲，增强体内代谢能力，使消化功能得到改善，游泳后就会出现饥饿感。

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游泳真的可以丰胸吗

为什么游泳可以丰胸呢？因为在游泳的时候， 水压能对胸部起到按摩的功效，对促进胸部发育有一定的作用。如果再配合有效的丰胸产品，就更容易达到丰胸效果。当然，游泳还有利于腰腹部肌肉 的锻炼，能够达到消除多余脂肪，保持苗条身型的作用。

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游泳时身体抽筋怎么办 不同部位不同处理方法

如果这时你能上岸，可俯卧池边，屈小腿用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

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游泳怎么换气

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害 。

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哪些人不适合游泳

患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

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