科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

孕期游泳对准妈妈有益处

怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

27

中国游泳冠军猝死 预防猝死六大招

每年的体检是必不可少的，不要觉得自己身体很健康，没有哪里不舒服就不体检。有时候疾病是没有征兆的。为了自己的身体健康，每年最少进行一次体检。

34

冬季游泳的好处和注意事项有哪些

参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。

32

男人游泳有什么好处？

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

34

游泳能延长勃起时间吗？

曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。但游泳对男性也有好处，国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次，而且游泳能有效延长男性勃起时间。

28

每天游泳能减肥吗？

由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

33

游泳提高性能力 是真还是假？

据国外有关调查显示，在游泳运动员或是一些业余的游泳高手中，即使是已经有60岁以上的高龄，可他们的性能力依然能像30岁的男人一样生龙活虎，每周至少可以做一次爱。因此，可以肯定的是，游泳的确能够提高性能力，并且对性爱有着极大的好处，尤其是在女性的身上更为明显。

46

摆脱游泳圈，让你拥有完美身材

绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹部脂肪，还能预防肿瘤和心脏病。尤其是在运动前饮用绿茶，燃脂效果加倍。

31

游泳竟会得妇科疾病

在众多的游泳者中不乏体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性 阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。尤其女性性保健月经前期，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。

34

夏季减肥记住这些游泳小技巧

很多人采用游泳运动来减肥，但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息，想要减肥成功，其关键的游泳技巧就在于要缩短游泳间的休息时间，多游动。

35

夏天感冒能游泳

很多患者都不知道感冒后不适合游泳，这是因为感冒时鼻腔黏膜水肿，这个时候鼻腔的气压调节不好，如果这个时候游泳的话，会特别容易加重水肿，容易导致中耳炎的发作。

28

公用游泳池安全吗

医生介绍，能通过游泳传染的疾病有很多，例如脚癣。有的泳池的循环系统不会一直开着，细菌的滋生就难免了，一些人为的不卫生因素也会使池水受污染，如皮肤的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源，本身是过敏体质的人更是须小心。

30

宫寒游泳要注意什么

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。

30

游泳为什么可以长高

游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高；此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。

35

九月份适合下海游泳吗

游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度；预先做准备活动，以防抽筋；不要单独或在未开发海区游泳；总是与海岸线平行游，不得越过安全带；注意冲浪板、帆板、船只等。

32

备孕游泳注意事项

水温最好能够保持在30℃（85T）左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。

37

游泳是用嘴呼吸吗

对于初学游泳者，一定要只用嘴巴吸气，避免鼻子吸气；当然，呼气同时用嘴鼻。用嘴巴吸气，可以避免肺部呛水（如果嘴巴没有完全路出水面吸气，最多喝口水而已）。等到游泳的姿势及换气的时机比较熟练后后，可以适当用鼻子吸气。

32

孕妇游泳会不会感染

孕妇是可以游泳的。不过医生建议，孕妇游泳最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

36

慢跑减肥法

做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。

30

慢跑减肥注意事项

首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。

35
 107729   首页 上一页 2350 2351 2352 2353 2354 2355 2356 2357 2358 2359 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >